العروض متاحة لفترة محدودة
اشترك دلوقتي
جاهز تكتشف أحسن
نسخة من نفسك؟
انضم للآلاف في أقوى برنامج تخطيط رياضي وتأهيل بدني وصحي هيساعدك توصل لأحسن نسخة من نفسك
ايه هي SST؟
خدماتنا
برامج مخصصة
برنامجك التدريبي بيتم تفصيله من محترفينا بمنهجية SST بناءاً على إحتياجاتك ومعطياتك ( تفضيلات الأكل، ظروف شغلك .. )
تدريب شامل
مش بس كمال أجسام! الشكل الأفضل حاجة هتوصلها معانا بكل تأكيد، لكن إضافة عليها منهجيتنا بتأهلك تكون رياضي أفضل في كل النواحي
متابعة طول الوقت
شات خاص بيك على الواتساب بيوفرلك تواصل مع خبراء التغذية , كمال الأجسام, الإصابات, المرونة, اللياقة, معاك طول الطريق
برامج التدريب
الفريق الطبي والرياضي هيقدملك ايه؟
برنامج المرونة
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
برنامج اللياقة البدنية
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
برنامج تمارين المقاومة
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
متابعة واتساب
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
برنامج التغذية
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
SST رحلتك مع
1
الخطوة ١
اشترك من خلال موقعنا
الخطوة ٢
الاختبارات والقياسات
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
2
3
الخطوة ٣
استلم برنامجك التدريبي
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
الخطوة ٤
معاك طول الطريق
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
4
عن sst
أكتر من 20 ألف رياضي
أنا صلاح سليم، بطل إفريقيا لسنة 2017، قدرت اشارك في تغيير حياة أكثر من 20,000 رياضي من خلال مساعدتهم على تغيير أسلوب حياتهم والعيش حياة صحية.
قصص نجاح أبطالنا :
فخورين بكل بطل من أبطالنا وبإننا كنا جزء من قصة نجاحه، وحابين نعرفك قصتهم عشان تكون مُلهمة ليك
قبل
بعد
أحمد سعد
تفاصيل القصة:
لو يومك زحمة ومعندكش وقت فاضي ده مش هيوقفك إنك تعيش حياة صحية وتحقق هدفك، لإن أثناء تصميم البرامج بنراعي ظروف يومك ووقتك وبنساعدك بأنسب طريقة توصل لهدفك، وده اللي عملناه مع بطلنا "أحمد سعد" أحمد 28 سنة، طبيب بشري، مواعيد شغله مع تحضيره للماجستير كان عامل أساسي تم مراعاته واحنا بنصممله البرامج هدفه كان تقليل نسبة الدهون والحياة الصحية بشكل عام في خلال 4 شهور حقق أحمد: 1)تطور في الاوزان بشكل كبير 2)زيادة أرقامه في اختبارات اللياقة سبشكل ملحوظ، وصل لجري مسافة 9 كيلو. 3)نسبة دهونه قلت من 19% لـ 10% 4)وزنه نزل من 83 لـ 71 كيلو انت كمان دورك تبدأ في أسلوب الحياه الصحي وفي رحلتك لأحسن نسخة من نفسك، واحنا معاك يوميًا خطوة بخطوة.
القصة الكاملة
قبل
بعد
مصطفي محمد
تفاصيل القصة:
تفتكر تقدر تحسن قوة تحملك خلال 3 شهور، وتقدر تجري من 1.5 كيلومتر إلى 20 كيلومتر؟! مصطفى قدر يحقق ده وكمان نسبة دهونه نزلت من 20 لـ 15% ووزنه نزل من 82 لـ 71 كيلو في 3 شهور بس! مع SST كل حاجة ممكن تحققها ببرامجنا المتفصلة ليك وبالتزامك بيها.
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
أحمد حامد
تفاصيل القصة:
بطلنا النهارده هو "أحمد حامد" 25 سنة، عمله مكتبي من البيت ببساطة أحمد كان هدفه إنه يعيش حياة صحية بس مكنش عارف ازاي ممكن يمشي على جدول تدريبي يتناسب مع إصابته (اصابه في القطنيه الفقره الرابعة والخامسة) وهنا جه دور قسم العلاج الطبيعي، بعد الاطلاع على تقاريره واشاعاته عرفنا إن الإصابة مستقرة بنسبة 80% ومن هنا بدأ قسم العلاج الطبيعي يحط المعايير المتناسبة مع إصابته عشان نضمن عدم تضاعفها باقي الأقسام صممت لأحمد البرامج التدريبية بناءًا على معايير قسم العلاج الطبيعي وفي خلال 4 شهور من التزامه على البرامج التدريبية والغذائية قدر أحمد يطور من أوزانه وقوة تحمله ونزل من وزن 81.5 كيلو بنسبة دهون 18.7% لوزن 73 كيلو بنسبة دهون 9.6% في SST بنساعدك تتغلب على مشكلتك ايًا كانت، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي يوصلك لأحسن نسخة من نفسك اتفرج على قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد عويس
تفاصيل القصة:
“ تالت مرة اجدد معاكوا وعمري ما جددت مع حد تاني " ده كلام بطلنا النهاردة ( احمد عويس ) أحمد 33 سنة، اشترك معانا بهدف التضخيم بدأنا مع احمد بمرحلة التنشيف وقدر فيها: *ينزل في الوزن من 72 لـ 65 كجم *نسبة الدهون في جسمه قلت من 17% لـ 9% ومن بعدها بدأنا مرحلة الضخامة اللي قدر من خلالها: *يوصل لوزن 67 كجم *نسبة دهون 13% *كتلة عضلية 34 كجم بجانب ده بطلنا: *قوة تحمله زادت *أوزانه اتطورت *قدر يوصل لشكل جسم مناسب وصحي. كل تفصيلة في برامجك بتتم على أساس علمي و مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
سيفاك سيروب
تفاصيل القصة:
بطلنا سيفاك 28 سنة، كان عاوز يحسن من لياقته وصحته وأسلوب حياته بشكل عام وعشان كده اشترك مع SST، بجانب أهداف تانية زي إنه كان عاوز يقلل وزنه ويزود قدرة تحمله ويعمل shape.وفريقنا كان جاهز إنه يساعده في رحلته لأحسن نسخة من نفسه. بعد تقييم مستوى لياقة سيفاك، صحته وأهدافه وبعد أدائه للاختبارات، تم تصميم برنامج تدريبي ونظام غذائي مُخصص لحالته، واللي هيساعدوه يحقق هدفه بأحسن طريقة. البرامج اتصممت على أساس احتياجات جسمه، تفضيلاته، مع مراعاة أي مشاكل صحية أو مشاكل ممكن تقابله. رحلة سيفاك كان فيها تحديات، بس مع البرامج المتفصلة مخصوص في SST بطريقه تساعده يلتزم ويحقق هدفه، قدر سيفاك يحقق نتيجة ممتازة.
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
حسن علي
تفاصيل القصة:
بطلنا "حسن على" عنده 40 سنة وبيشتغل مدرس، اشترك معانا بهدف الوصول لأفضل فورمة في خلال 5 شهور عن طريق البرامج المتصممة على أساس علمي لحسن قدر: 1)يحقق تطور كبير في أرقامه ويضاعف الأوزان اللي بيقدر يشيلها 2)نسبة الدهون في جسمه قلت من 22.5% لـ 14.5% 3)وزنه نزل من 70 لـ 61 كيلو انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كان ظروفك يومك أو هدفك، لأننا بنصمم برنامج التغذية وبرامجك التدريبية على اساس المناسب ليك، لحالتك ولروتين يومك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
يوسف محمد
تفاصيل القصة:
عاوز تبني لنفسك نظام حياة صحي؟ ده اللي بنعملهولك في SST وده اللي عملناه مع يوسف، يوسف طالب جامعي مجتهد وبيشتغل في وقت فراغه، وبرغم كده قدر يبني النظام الصحي لنفسه بمساعدة برامجنا اللي عملناها له والمناسبة مع وقته وروتين يومه، والأهم من كل ده إنها مناسبة كمان مع مشاكل الروماتيزم اللي واجهته في مفاصل الجسم يوسف قدر من خلال رحلته معانا إنه: 1) يزود من الكتلة العضلية 2) يزود قوة تحمله 3) يزود الأوزان اللي بيتمرن بيها انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كان ظروفك يومك أو حالتك الصحيك مع SST اشترك دلوقتي 3 شهور بـ 999ج بدلًا من 4000ج عن طريق: •الموقع: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عبدالله رجب
تفاصيل القصة:
تفتكر لو عندك إصابة مُتكررة ممكن تتمرن عادي ولا التمرين هيسبب مضاعفتها؟ في قسم كامل للعلاج الطبيعي في SST دوره بس إنه يتابع إصابتك، يقولك لو ممكن تتمرن ولا لأ، ويتعملك البرنامج التدريبي المناسب لعدم تضاعف الإصابة وده اللي حصل مع بطلنا عبدالله رجب، عبدااله عنده إصابة مُتكررة وهي خلع في كتفه اليمين وبرغم ده قدر مع SST ومع البرنامج المناسب لحالته وهدفه هدف عبدالله كان خسارة الوزن، وبالفعل قدر ينزل من 91 كيلو لـ 83 كيلو في 3 شهور وقدر يزود من الكتلة العضلية ويطور من أداءه بشكل عام انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كان ظروفك يومك أو حالتك الصحيك مع SST اشترك دلوقتي 3 شهور بـ 999ج بدلًا من 4000ج عن طريق: •الموقع: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد يحي
تفاصيل القصة:
محمد، بطل SST، فرحه كان قرب وهدفه كان إنه ينزل في الوزن، بعد مجهود فريق SST، صممنا له برامج تدريبية وغذائية مش بس غيرت شكله لكن كمان غيرت أسلوب حياته بالكامل محمد 28 سنة بيشتغل في كافيه وبلايستيشن، بدأ معانا بوزن 78 كيلو ونسبة دهون 19.5% وبعد 3 شهور من التزامه على البرامج اللي صممناها له ▪وصل لوزن 69 كيلو ▪نسبة الدهون قلت في جسمه ▪قوة تحمله زادت وكسر حاجز الـ 50 كيلو في تمرين الـ squat ▪قدر يغير من أسلوب حياته ويوصل لهدفه لو انت كمان عندك هدف عاوز توصله ابدأ من النهارده مع SST www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد عمرو
تفاصيل القصة:
إصابة بطلنا محمد بالرباط الصليبي مكانتش سبب يمنعه من تحقيق التطور اللي في الصورة ده "محمد عمرو" من أبطال في SST، كان هدفه الأساسي هو نزول الوزن وفي خلال 3 شهور قدر يحقق معانا عن طريق الأنظمة الغذائية والبرامج التدريبية اللي اتصممت مخصوص على أساس هدفه، حالته الصحية وأسلوب حياته: 1) تطور كبير في قوة تحمله وأوزانه 2) تطور كبير في الشكل العضلي 3) نزول نسبة الدهون من 15.9% لـ 8.5% 4) نزول الوزن من 101 كجم لـ 87 كجم 5) تطوير معدل الجري من مسافة 3 كيلو لـ 9 كيلو. كل ده طبعًا بالتنسيق مع فريق العلاج الطبيعي لمراعاة عدم تطور إصابته وتطوير مفاصله وفي الصورة التانية هتشوف بنفسك تطور أوزانه وأرقامه انت كمان تقدر توصل لهدفك بسهولة مع فريق SST.
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
علاء أحمد
تفاصيل القصة:
بطلنا "علاء أحمد" 31 سنة موظف مكتبي علاء كان هدفه إنه يعيش بطريقة صحية، يقلل نسبة دهونه ويعمل فورمة كويسة وده اللي صممناله البرنامج على أساسه وفي خلال 7 شهور قدر علاء بالتزامه على البرامج اللي اتصممتله إنه يحقق: 1) تطور أرقامه في اختبارات اللياقة وتطور أوزانه بنسب كويسة جدًا. 2) نسبة دهونه قلت من 22% لـ 7.5% 3) وزنه نزل من 95 لـ 70 كيلو. بالالتزام على البرامج اللي بيتصمملك على أساس علمي في SST، تقدر تحقق هدفك بسهولة، لأننا بنصمملك أنظمة منطقية، بتراعي احتياجات جسمك، قوتك، مرونتك، قدراتك في العموم.
القصة الكاملة
قبل
بعد
خالد أشرف
تفاصيل القصة:
لو وقتك ضيق ويومك مشغول فـ شايف إنه صعب تلتزم بـحياة صحية، هنحللك ده في SST ودي نفس قصة بطلنا "خالد أشرف" خالد 23 سنة، اشترك معانا بهدف إنه يعيش حياة صحية التحدي اللي كان بيواجه خالد هو ضيق الوقت بسبب دراسته مع مساعدته لوالده في شغله رحلة خالد مع SST: عرفنا منه كل تفاصيل يومه عشان نقدر نصممله برامج مرنة ومتناسبة مع المتاح ليه من وقت وأدوات وبالتزامه على البرامج دي لمدة 3 شهور: ✔تطور بشكل ملحوظ في اللياقة البدنية (مكنش بيقدر يجري وحاليًا بقى بيقدر يجري ساعتين، وبيمارس كرة القدم من غير صعوبة شديدة في التنفس) ✔وصل لوزن 60 كيلو ✔وصل لنسبة دهون 11% ✔قوة تحمله زادت انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت ظروف يومك وده لإننا بنفصلك البرامج بشكل علمي مرن يساعدك على الالتزام، وبنكون معاك خطوة بخطوة. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد صلاح
تفاصيل القصة:
بطلنا "محمد صلاح" 25 سنة بدايته معانا كانت في يوليو 2022 ودي كانت أول تجربه له يلتزم فيها ببرنامج تدريبي زنظام غذائي في خلال 5 شهور من التزام محمد على البرامج قدر: ✔يضاعف أوزان التمرين. ✔قوة تحمله زادت أضعاف وده عرفناه من الاختبارات والاداء التدريبي له. ✔وزنه قل 22 كيلو من 93 لـ 71 كجم. ✔يغير من اسلوب حياته لاسلوب حياة صحي أكتر انت كمان الدور عليك تبدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
محمد سعيد
تفاصيل القصة:
صحتك الجسدية مش بس بتأثر على شكلك، هى كمان بتأثر على صحتك النفسية وعشان كده بطلنا "محمد سعيد" اختار إنه يحافظ عليهم ويوصل لأحسن نسخه من نفسه باشتراكه مع SST في خلال 4 شهور من التزامه بالبرامج قدر محمد يحقق: ✔نزول وزنه من 82 كجم لـ 73 كجم ✔تقليل نسبة الدهون في الجسم من 18% لـ 11% ✔تطور ارقامه وأوزانه ✔زيادة قوة تحمله ✔فرق واضح وملحوظ في مقاساته. تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك؟ تقدر تشوف قصص نجاح باقي أبطالنا من هنا: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
خالد عكره
تفاصيل القصة:
ايًا كان هدفك، في SST بنعملك الخطة المناسبة اللي هتوصلك له، الموضوع مش إنك تعمل فورمة وبس، احنا بنشتغل معاك على أكتر من هدف تدريبي وبندمجهم مع بعض، بنساعدك تكتشف نسخة جديدة منك وقدرات أفضل تطور من أسلوب حياتك وصحتك، تحت إشراف فريق كامل من أخصائيين تغذية وتدريب وعلاج طبيعي. وده اللي عملناه مع بطلنا "خالد"، خالد اشترك معانا في نوفمبر 2022 لهدف قصير المدى وهو التحضير لبطولة معينة، لكن أكتشف أنه ممكن يطور من أسلوب حياته بشكل كبير، وفي خلال 4 شهور قدر: 1) نزل في نسبة دهون من 15% لـ 8%. 2) نزل في الوزن من 81 كيلو لـ 74 كيلو. 2) طور من قوة التحمل والأوزان. خالد بدأ مشواره، تابعنا الفترة الجايه عشان تشوف النتيجة اللي هيوصلها والبطولات الجديدة اللي واثقين إنه هيقدر يحضرها💪
القصة الكاملة
قبل
بعد
مصطفي مجدي
تفاصيل القصة:
مصطفى مجدي، طالب، 20 سنة، بيتمرن من 2016 بشكل عشوائي ووصل لنتيجه معقولة بس للأسف عملية الزايدة وهو في ثانوية عامه اضطرته يوقف تمرين لمدة 5 شهور وصل في الفترة دي لوزن 105 كيلو مصطفى رجع يتمرن تاني بعد ثانوية عامة لكن أُحبط بسبب أنه مبيحققش نتيجة وكان متضايق من شكله جدا، فـ بطل تمرين بعدها مصطفى عرفنا من السوشيال ميديا ولما تابع النتايج اللي بنحققها والنظام العلمي اللي بنتبعه في برامجنا قرر يتحدى المشاكل اللي واجهته ويجرب لأول مرة الـ online coaching ويبدأ رحلته معانا مصطفى بدأ معانا بوزن 83 كيلو، وفي خلال 8 شهور: ▪نسبة الدهون في جسمه قلت من 27% لـ 12% ▪قوة تحمله وقوته زادوا بشكل كبير جدًا (وده واضح من الـ chart في تاني صورة) ▪كان بيمشي مسافات صغيرة دلوقتي بقى بيقدر يجري مسافات كبيرة. مصطفى قرر إنه يشارك قصته عشان تكون ملهمة لأي حد كان بيواجه نفس مشاكله انت كمان تقدر تتغلب على مشاكلك مع SST ,تحقق النتيجة اللي عاوز توصلها. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد حسن
تفاصيل القصة:
بطلنا "أحمد حسن" طالب 22 سنة اشترك معانا بهدف التنشيف وخسارة الوزن بعد اختبارات القوة والمرونة، واختبارات قياس كفاءة حركة المفاصل، نتايج الـ inbody والمقاسات صممنا لأحمد البرامج المتناسبة مع نتايج الاختبارات، هدفه، طبيعة جسمه، ظروف يومه ووقته المتاح قدر أحمد يحقق ايه بالتزامه على البرامج في خلال 4 شهور؟ ✔زيادة قوة التحمل ✔زيادة الحجم العضلي ✔زيادة اللياقة (في البداية كان بيقدر يجري 1 كيلو ووصل حاليًا لجري 7 كيلو) ✔تطور في الأوزان ✔نزول نسبة الدهون من 21.6% لـ 9.2% (12.5%) ✔نزول الوزن من 79 كيلو لـ 65 كيلو (14 كيلو) تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك؟ تقدر تشوف قصص نجاح باقي أبطالنا من هنا: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد صلاح
تفاصيل القصة:
فخورين ببطلنا "محمد صلاح" اللي بدأ يحقق أحسن نسخة من نفسه بإصراره والتزامه على البرامج الغذائية والتدريبية اللي اتصممت على أساس حالته، وطبيعة جسمه وهدفه محمد قدر يحقق ايه بالتزامه على البرامج لمدة 5 شهور؟ ✔تضاعف أوزانه ✔زيادة قوة تحمله بشكل ملحوظ ✔نزول في وزنه 11 كيلو (من 84 كجم لـ 73 كجم) ✔الوصول لـ 34 كجم عضل ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 27% لـ 17% ✔تغيير اسلوب حياته تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك! تقدر تشوف قصص نجاح باقي أبطالنا من هنا: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد مجدي
تفاصيل القصة:
جسم صحي ، شكل جسم كويس و عضلات ظاهرة مع النزول في الوزن دي كانت أهداف بطلنا النهاردة " احمد مجدي " 26 سنة واللي بالتزامه على البرامج التدريبية والغذائية: ✔قدر يحافظ علي الكتلة العضلية للجسم ✔وصل لشكل جسم مناسب وصحي ✔نزل في الوزن من 64 كجم لـ 56 كجم ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 15% لـ 6% انت كمان الدور عليك تبدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد أمجد
تفاصيل القصة:
بطلنا محمد قنديل، طبيب، 26 سنة، هدفه كان إنه يعيش حياة صحية، يقلل نسبة دهونة ويزود الكتلة العضلية، بس مكنش عارف إزاي ممكن يحقق ده بطريقة سليمة وفعالة، ومكنش عارف ايه المناسب لحالته، وعشان كده اشترك معانا. بدأ محمد رحلته معانا بوزن 84 كيلو ونسبة دهون 24% وكتلة عضلية 36 كيلو، عشان نساعده يحقق هدفه، صممناله البرامج المناسبة لحاالته، لروتين يومه وهدفه.
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد قنديل
تفاصيل القصة:
بطلنا محمد قنديل، 21 سنة طالب بهندسة، كان عاوز يحسن من صحته بشكل عام، يزود من الكتلة العضلية ويقلل نسبة دهونه، محمد كان بيعاني من إصابة في الكاحل فـ كان لازم نصممله برنامج تدريبي تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي عشان نضمن عدم تضاعف الإصابة وتحسن من مرونة المفاصل. وبالفعل تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي وبالتناسق بين باقي الأقسام تم تصميم برنامج تدريبي مُخصص لإصابته بيضمن عدم تضاعفها وفي نفس الوقت بيساعده يحقق هدفه الأساسي، وكان في متابعة مستمرة معاه عشان نتأكد إنه بيتمرن بالطريقة الصح المتناسبه مع الإصابة.
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد عبدالحميد
تفاصيل القصة:
الالتزام مش سهل، بس في SST بنعمل النظام على أساس كل المتاح ليك من وقت وأدوات وطرق، وبنكون معاك في كل خطوة عشان نتغلب على أي تحدي بيقابلك وده اللي عملناه مع "أحمد عبد الحميد" ، أحمد بيشتغل من 7 لـ 9 ساعات يوميًا كان هدفه إنه يزيد في الكتلة العضلية ويقلل نسبة الدهون وده اللي قدر يعمله في خلال الـ 3 شهور اللي فاتوا من وقت اشتراكه معانا ده غير إنه قدر يزود الأوزان اللي بيتمرن بيها لـ 4 أضعاف وقوة تحمله زادت 10 أضعاف! دي مجرد البداية بالنسبة لأحمد، تابع معانا عشان تشوف النتيجة والتطور اللي لسه هيحققه الفترة الجايه💪
القصة الكاملة
قبل
بعد
فارس إبراهيم
تفاصيل القصة:
"فريق ممتاز، أنا بتمرن من 2010 ووصلت معاكم لنتايج مختلفة" ده كان رأي بطلنا "أحمد شعبان" أحمد، 30 سنة، سوداني مقيم في الامارات، اشترك معانا بهدف الحياة الصحية أحمد شعبان، 30 سنة اشترك معانا بهدف الحياة صحية وفي خلال شهرين نسبة الدهون في جسمه قلت من 18% لـ 9% ووزنه قل من 81 كيلو لـ 71 كيلو وقدر يزود من قوة تحمله وبدأ يغير من أسلوب حياته لأسلوب حياة صحي أكتر. بطلنا أحمد لسة مكمل معانا رحلته لأحسن نسخة من نفسه. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
حسام عزب
تفاصيل القصة:
هدفك زيادة الوزن والضخامة العضلية؟ ده كان نفس هدف بطلنا "حسام عزب" حسام 28 سنة، بدأ معانا بوزن 72 كجم ونسبة دهون 14% ◾علاء التزم 3 شهور ببرنامج cutting وصل فيهم لوزن 69 كيلو ونسبة دهون 8.5% ◾وبعدها بدأ مرحلة bulking وصل فيها لوزن 73 كجم ونسبة دهون 9%. حسام كمان اتطور في: 1) اللياقة (جري من 3 كيلو لـ 8 كيلو وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة) 2) قوة التحمل 3) القوة 4) الأوزان اللي بيتدرب بيها مهما كان مستواك البدني أو حالتك الصحية، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
خالد صالح
تفاصيل القصة:
تغيير شكلك مش هو الحاجة الوحيدة اللي بتحققها بوجودك مع SST، انت بتقدر: ▪تعيش حياة صحية ▪تحسن من مرونتك ولياقتك ▪تزود من قوة تحملك ▪توصل لهدفك بطريقة متناسبة مع احتياجات جسمك وكل الحاجات دي حققها بطلنا "خالد صالح"، خالد 26 سنة، قدر كمان في خلال 7 شهور ينزل في الوزن 13 كجم (من 85 لـ 72) فخورين بكل خطوة قدر خالد يحققها، ومتحمسين نشوف انت كمان تقدر تحقق ايه💪. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عمرو مجدي
تفاصيل القصة:
Transformations plan النتيجة مش هتتحقق في يوم وليلة، لكن الأكيد إنها هتتحقق بالالتزام على البرامج اللي بنصممهالك، وده لأنها بتتصمملك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك وده اللي حصل مع بطلنا "عمرو مجدي" اللي قدر ينزل 16 كيلو من وزنه تفتكر عمرو حقق ايه تاني؟ ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 25% لـ 9% ✔عدد الكيلوات اللي بيجريها زادت من كيلو لـ 11 كيلو وده بيدل على تطور لياقته وسرعته وتطور كفاءة القلب والرئة ✔أوزانه في التمرين اتضاعفت ✔قوة تحمله زادت ✔وصل لفورمة وحجم عضلي كويس جدًا تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك؟ salahseleemteam.com النتيجة مش هتتحقق في يوم وليلة، لكن الأكيد إنها هتتحقق بالالتزام على البرامج اللي بنصممهالك، وده لأنها بتتصمملك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك وده اللي حصل مع بطلنا "عمرو مجدي" اللي قدر ينزل 16 كيلو من وزنه تفتكر عمرو حقق ايه تاني؟ ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 25% لـ 9% ✔عدد الكيلوات اللي بيجريها زادت من كيلو لـ 11 كيلو وده بيدل على تطور لياقته وسرعته وتطور كفاءة القلب والرئة ✔أوزانه في التمرين اتضاعفت ✔قوة تحمله زادت ✔وصل لفورمة وحجم عضلي كويس جدًا تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك؟ salahseleemteam.com تفعيل إمكانية استخدام قارئ الشاشة لتفعيل التوافق مع قارئ الشاشة، يمكنك الضغط على Ctrl+Alt+Z للتعرف على معلومات حول اختصارات لوحة المفاتيح، يمكنك الضغط على Ctrl+شرطة مائلة
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
فتحي فتحي
تفاصيل القصة:
طبيعة شغلك صعبة؟ وقتك قليل فـ مش قادر توفق بين الشغل والتدريب والاتزام بأكل معين! لو معاك فريق زي SST ، بيسمع لكل تفصيلة في يومك وبيصمملك البرامج على أساس الوقت والامكانيات المتاحة ليك، الموضوع مش هيكون صعب زي ما انت فاكر وده نفس اللي عملناه مع بطلنا "فتحي عرفة" 39 سنة مهندس بترول في خلال شهور من التزامه على البرامج التدريبية والغذائية: ✔أوزانه في التمرين زادت بمعدل 3 أضعاف ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 15% لـ 7% ✔نزل في الوزن من ( 98 كجم لـ 80 كجم في فترة التنشيف ووصل لـ 86 في فترة الضخامة مع زيادة فالكتلة العضلية) ✔أرقامه في الـ fitness اتضاعفت ( جري من 1 كم لـ 3 كم ) فخورين بكل خطوة قدر فتحي يحققها بالتزامه على برامجنا، ومتحمسين نشوفه وهو بيكمل طريقة لأحسن نسخة من نفسه💪. salahseleemteam.com طبيعة شغلك صعبة؟ وقتك قليل فـ مش قادر توفق بين الشغل والتدريب والاتزام بأكل معين! لو معاك فريق زي SST ، بيسمع لكل تفصيلة في يومك وبيصمملك البرامج على أساس الوقت والامكانيات المتاحة ليك، الموضوع مش هيكون صعب زي ما انت فاكر وده نفس اللي عملناه مع بطلنا "فتحي عرفة" 39 سنة مهندس بترول في خلال شهور من التزامه على البرامج التدريبية والغذائية: ✔أوزانه في التمرين زادت بمعدل 3 أضعاف ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 15% لـ 7% ✔نزل في الوزن من ( 98 كجم لـ 80 كجم في فترة التنشيف ووصل لـ 86 في فترة الضخامة مع زيادة فالكتلة العضلية) ✔أرقامه في الـ fitness اتضاعفت ( جري من 1 كم لـ 3 كم ) فخورين بكل خطوة قدر فتحي يحققها بالتزامه على برامجنا، ومتحمسين نشوفه وهو بيكمل طريقة لأحسن نسخة من نفسه💪. salahseleemteam.com تفعيل إمكانية استخدام قارئ الشاشة لتفعيل التوافق مع قارئ الشاشة، يمكنك الضغط على Ctrl+Alt+Z للتعرف على معلومات حول اختصارات لوحة المفاتيح، يمكنك الضغط على Ctrl+شرطة مائلة غادر وحيد قرن مجهول المستند.
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد فؤاد
تفاصيل القصة:
بطلنا محمد فؤاد، 26 سنة، طبيب، بدأ معانا: -بوزن 84 كيلو -نسبة دهون 24% -حجم عضلي 36 كيلو في خلال 5 شهور من فترة التنشيف: -وصل لوزن 72 كيلو -نسبة دهون 9.5% -حجم عضلي 37.5 كيلو وبدأ بعدها مرحلة التضخيم وصل فيها لوزن 39 كيلو ده غير التطورات اللي حققها في أوزانه ولياقته. محمد لسه مكمل معانا في رحلته لأحسن نسخة من نفسه، ومتحمسين نشوفه هيوصل لفين. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
إسلام أحمد
تفاصيل القصة:
إنك تعيش حياة صحية مش بيتوقف على سن معين، انت تقدر تبدأ في اي وقت هنحكيلك النهارده عن بطلنا "إسلام أحمد" 38 سنة، شغله مكتبي كان هدفه الاساسي من اشتراكه في SST انه يعيش حياة صحية إسلام كان بيعاني من إصابة مباشرة وهي التواء وقطع أمامي في الركبة اليمنى ، وعشان كده تصميم البرامج كان على أساس معايير خصصها فريق العلاج الطبيعي وكنا بنتابع معاه باستمرار عشان نتأكد من حالة الإصابة إسلام كان أول مرة يجرب الالتزام بنظام غذائي كانت معانا وعشان كده كان لازم البرنامج يكون مرن وسهل الالتزام بيه وبالفعل قدر يحقق تطور، ينزل نسبة الدهون، يزود من كتلته العضلية، يحقق هدفه ويوصل لأحسن نسخه من نفسه وصحته انت كمان دورك تبدأ رحلتك من النهارده www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
حسن قعود
تفاصيل القصة:
ممكن أحقق نتيجة أو تطور وانا بتمرن في البيت بأدوات بسيطة؟ لو اتصمملك برنامج على أساس منهج علمي ومناسب مع هدفك وطبيعة يومك زي ما عملنا مع بطلنا "حسن قعود"، أكيد هتقدر تحقق تطور حسن طالب وفي الأجازه شغله بيكون مكتبي، بدأ بهدف الحياة الصحية وزيادة الكتلة العضلية وتقليل الدهون صممنا لحسن البرامج على أساس المتاح ليه من وقت وأدوات، وراعينا إنها تكون مرنة عشان يقدر يلتزم بيها ويحقق نتايج مستمرة وفي خلال 3 شهور قدر يحقق: ✔زيادة قوة تحمله وبالتالي زياده أوزانه ✔تطور لياقته ✔وزنه قل من 76 كيلو لـ 65.5 كيلو ✔نسبه الدهون في جسمه قلت من 20.5% لـ 14.5% دي مجرد البداية بالنسبة لحسن لإنه لسه مكمل معانا في تحقيق أحسن من نفسه استنى صور التطور اللي جاي لحسن، وابدأ انت كمان تطوير نفسك وصحتك من النهارده. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد وائل
تفاصيل القصة:
بطلنا أحمد وائل 22 سنة طالب بكلية صيدلة اشترك معانا بهدف الحياة الصحية 📌ايه الخطوات اللي اتبعناها مع يوسف؟ *بدأنا نطلب منه اختبارات تحديد القوة والمرونة واللياقة وتحليل الـ inbody وقياساته عشان نصممله البرامج المتناسبة مع احتياجات جسمه وقدرته *عرفنا منه كل تفاصيل يومه عشان نقدر نصممله برامج مرنة يكون سهل عليه الالتزام بيها *صممناله البرنامج الغذائي على أساس كل اللي فات ده وعلى أساس المفضل ليه من الأكل *صممناله البرامج التدريبية اللي بتشتغل على أكتر من هدف تدريبي عشان يوصل لأحسن نسخة من نفسه من خلال اشتراكه معانا والتزامه بالبرامج قدر يحقق ايه؟ *يعمل فورمة ويغير من شكل جسمه *في فترة التضخيم زاد 7 كيلو *وصل لـ 35 كيلو عضل *أوزانه في التمرين اتضاعفت *تطور في اللياقة وبقى بيقدر يجري 4.5 كيلو بعد ما كان بيقدر يجري كيلو ونص وده بيدل على نطور كفاءة القلب والرئة في SST بنساعدك توصل لهدفك، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
إسلام علي
تفاصيل القصة:
في خلال 3 شهور بطلنا اسلام على الرغم من المجهود الكبير اللي بيبذله في شغله وشكوته من إصابة فالمجنص وزحمة يومه قدر إنه يحقق النتيجة دي💪 انت كمان تقدر تبدأ رحلتك بسهولة وSST بتساعدك بالبرامج المناسبة لأهدافك وحالتك الصحية وطبيعة يومك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد حسن
تفاصيل القصة:
" نظام الدايت والتنوع اللي فيه ممتاز جدًا " ده جزء من رأي بطلنا " محمد حسن " عن النظام الغذائي تحديداً ليه بنقولك رأيه ده؟ لأن كتير مننا مرتبط في دماغه فكرة الحياة الصحية بإنه هيتحرم من الأكل وده مش صح خاصة مع SST ، لأن النظام الغذائي بيكون متفصلك على أساس احتياجات جسمك، هدفك، نظام يومك ومتناسب مع نظامك التدريبي 📌بطلنا محمد 36 سنة، قدر من خلال التزامه على البرامج التدريبية والغذائية يحقق: ▪تضاعف عدد الكيلوات اللي بيجريها ▪تحسن ملحوظ في كفاءة القلب والرئة ▪نزول نسبة الدهون في جسمه من 18% لـ 9% ▪نزول وزنه 13 كيلو -من 80 لـ 67- ▪وصول للفورمة الي بيتمناها انت كمان تقدر تكون نسخة أحسن من نفسك بوجودك في SST. تابع قصص نجاح باقي أبطالنا أول بأول من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
شريف عبدالعزيز
تفاصيل القصة:
طبيعة شغلك صعبة؟ مبتقدرش توازن بينها وبين التمرين والدايت والالتزام بحياة صحية؟ دي كانت مشكلة بطلنا "شريف عبدالعزيز" بطلنا شريف، 26 سنة، طبيعة شغله مجهدة ومرهقة فـ كان أول إنجاز حققناه معاه في SST هو إننا قدرنا نصممله برامج تناسبه وتناسب روتين يومه ويقدر يلتزم بيها شريف قدر يحقق ايه في خلال 4 شهور من التزامه على البرامج؟ ▪زيادة الكتلة العضلية من 29 لـ 33 كيلو ▪نسبة الدهون قلت من 21% لـ 9% ▪نزل في الوزن من 70 لـ 64 كيلو ▪قوة تحمله زادت أضعاف ▪وصل لشكل جسم مناسب وصحي ايًا كانت ظروفك، في SST هنقدر نساعدك بالأنظمة المتناسبة مع وقتك وروتين يومك، وده لأننا عندنا وقت نسمع لكل تفصيلة في يومك وأي مشكلة بتقابلك. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
حسين نبيل
تفاصيل القصة:
الهدف الأول والأساسي للرياضية والتغذية السليمة ولكل البرامج اللي بنصممهالك في SST هو إنك تعيش حياة صحية متحسش إنك بتتعب من أقل مجهود، أو إنك دايمًا مش قادر لمهامك اليومية وده كان كمان الهدف الأول لبطلنا "حسين نبيل" حسين عنده 30 سنة، بيشتغل في العمل الحر، هدفه من المتابعة كان زيادة قوته العضلية وفوة تحمله ولياقته البدنية وإنه يعيش حياة صحية بشكل عام في خلال خمس شهور حقق حسين بالتزامه على البرامج اللي اتصممتله: ✔التطور اللي في الصورة ✔حسن من لياقته بنسبة كبيرة ومن قوة تحمله ✔زيادة في الكتلة العضلية ✔نسبة دهونه قلت من 20 لـ 14% ✔وزنه نزل من 80 لـ 67 كيلو انت كمان تقدر تكون نسخة أحسن من نفسك بوجودك في SST. اتفرج على قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
خالد سمير
تفاصيل القصة:
أول مرة تجرب تلتزم بنظام غذائي أو تدريبي ومتردد تبدأ؟ لو هتبدأ بطريقة صح تشجعك أكتر على الحياة الصحية، ده هيكون أفضل اختيار ليك قصة بطلنا النهاردة "خالد سمير" خالد 27 سنة طبيب أسنان وبيحضر ماجستير، في تجربته مع SST كانت أول مره يلتزم بنظام تدريبي بدأ معانا بهدف زيادة الوزن والضخامة والوصول لفورمة كويسة في خلال 4 شهور من اشتراكه قدر خالد يحقق: ✔تطور ملحوظ في جزء الـ fitness (قبل الاشتراك مكنش بيقدر يلعب كورة بسبب النهجان، لاحظ فرق رهيب بعد اشتراكه معانا وتطور في الجري وفي أداءه) ✔تطور في الكتلة العضلية ✔نزول في الوزن من 85 لـ 66 كيلو ✔نزول في نسبة الدهون من 21% لـ 7% في SST بنساعدك توصل لهدفك، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
علاء عاطف
تفاصيل القصة:
هدفك هو زيادة الوزن والضخامة العضلية زي بطلنا "علاء عاطف"؟ يبقى في الغالب هتعدي الأول على مرحلة cutting عشان نقللك نسبة الدهون للنسبة الطبيعية اللي نقدر نبدأ منها مرحلة bulking وده اللي حصل مع بطلنا علاء، علاء 30 سنة، بدأ معانا بوزن 72 كجم ونسبة دهون 15.2% ◾علاء التزم 3 شهور ببرنامج cutting وصل فيهم لوزن 63 كيلو ونسبة دهون 8.6% ◾وبعدها بدأ مرحلة bulking وصل فيها لوزن 67 كجم ونسبة دهون 11.5% وحجم عضلي 33.7 كيلو بجانب كل اللي فات ده، علاء اتطور في: 1) قوة التحمل 2) القوة 3) الأوزان اللي بيتدرب بيها فخورين بكل خطوة قدر علاء يحققها بالتزامه على برامجنا، ومتحمسين نشوفه هيوصل لفين 💪 salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد عزمي
تفاصيل القصة:
فخورين ببطلنا محمد عزمي اللي قدر يوصل لهدفه بسهوله محمد في شهرين نسبة دهونه نزلت من 10 لـ 7% ووزنه نزل من 82 لـ 78 كيلو وفي خلال 6 شهور أوزانه اتضاعفت فخورين بكل خطوة ونتيجة بيحققها أبطالنا💪
القصة الكاملة
قبل
بعد
شريف عبدالحميد
تفاصيل القصة:
تفتكر لو سنك أكبر من 35 وبتعاني من إصابة وبعض المشاكل الصحية تقدر تعيش حياة صحية وتحقق تطور كمان؟ اعرف قصة بطلنا "شريف عبدالحميد" عشان تعرف الإجابة شريف عبدالحميد، 41 سنة، مقيم في الامارات، شغله مكتبي وفيه ضغط نفسي وده أحيانًا بيسبب ارتفاع في ضغط الدم 📌التحديات اللي كانت بتقابل بطلنا شريف: *طبيعة شغله *ارتفاع ضفط الدم أحيانًا *إصابة قديمة في العضلة الضامة *ارتفاع في الكوليسترول *دهون على الكبد *مشاكل في الجهاز الهضمي بدأ معانا بهدف الحياة الصحية والتنشيف 📌ايه الخطوات اللي اتبعناها مع شريف؟ *بدأنا نطلب منه اختبارات تحديد القوة والمرونة واللياقة وتحليل الـ inbody وقياساته عشان نصممله البرامج المتناسبة مع احتياجات جسمه وقدرته *عرفنا منه كل تفاصيل يومه عشان نقدر نصممله برامج مرنة يكون سهل عليه الالتزام بيها *الفريق الطبي اطلع على تقارير إصابته عشان لو لسه في مشكلة ممكن تسبب تضاعف الإصابة يكون للتدريب معايير محددة *صممناله البرنامج الغذائي على أساس كل اللي فات ده وعلى أساس المفضل ليه من الأكل *صممناله البرامج التدريبية اللي بتشتغل على أكتر من هدف تدريبي 📌في خلال 6 شهور قدر شريف بالتزامه على البرامج الغذائية والتدريبية يحقق: *نسبة الكوليسترول وصلت للنسبة الطبيعية *دهون الكبد قلت جدًا *تحسن في قوة تحمله *نزول الوزن من 81 لـ 68 كيلو *نزول نسبة الدهون من 21% لـ 11.9% *الوصو لـ 31.5 كجم عضل فخورين ببطلنا شريف وبالتطور اللي حققه باصراره والتزامه💪 وبكده تبقى إجابة السؤال واضحه، سن بعد الـ 35 أو المشاكل الصحية أحسن حل ليها هو الالتزام بالحياة الصحية www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
معاذ راضي
تفاصيل القصة:
*اصابة فى الكتف الايسر *مشكلة في الركبتين اعانى منها على فترات *إصابة في مفصل القدم. دي التحديات اللي كانت بتواجه بطلنا "معاز راضي" ، بعد اطلاع الفريق الطبي وفريق العلاج الطبيعي على تقارير إصابته تم وضع معاير محددة له للتدريب وعلى أساسها صممنا له البرامج التدريبية والبرنامج الغذائي المتناسب مع هدفه واحتياجات جسمه وفي خلال 5 شهور: *أوزانه في التمرين اتضاعفت *المسافة اللي بيقدر يجريها اتضاعفت وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة اتحسنت *نسبة الدهون قلت من 15 لـ 6% كل تفصيلة في برامجك بتتم على أساس علمي و مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عمرو أحمد
تفاصيل القصة:
تغيير شكلك مش الحاجة الوحيدة اللي بتحققها من اشتراكك مع SST، انت بتقدر: ✔تعيش حياة صحية ✔توصل لهدفك بطريقة متناسبة مع احتياجات جسمك وبرنامجك التدريبي ✔تحسن من كفاءة القلب والرئة ✔تحسن من مرونتك ولياقتك ✔تطور أوزان تمرينك ودي كل الحاجات اللي حققها بطلنا "عمرو محمد"، عمرو 31 سنة، ظابط مهندس قوات مسلحة قدر كمان يحقق بالتزامه على البرامج بجانب كل اللي فات ده نزول من وزن 88 كجم لـ 79 كجم. ونسبة الدهون في جسمه قلت من 22% لـ 17% متحمس تبدأ رحلتك انت كمان لأحسن من نفسك؟ انضم لأفضل خدمة تدريب أونلاين عالميًا دلوقتي من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
حمزة السيد
تفاصيل القصة:
تقدر في وقت قليل تحقق نتيجة ملحوظة زي بطلنا حمزة السيد دكتور حمزة، 35 سنة، اشترك معانا بهدف خسارة الوزن والتنشيف بطلنا كان بيواجهه بعض التحديات زي: *ضيق الوقت *القولون العصبي *تمزق في عضلة السمانة. *التهاب في الكتف. *وإصابات أخرى ايه اللي عملناه مع حمزة؟ *بالنسبة للإصابات: فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته *وبالنسبة لضيق الوقت فريقنا اتواصل معاه عشان يعرف منه كل تفاصيل وروتين يومه ويقدر يصممله البرامج على أساس المتاح له من وقت في خلال 4 شهور: *تطور أداءه في التمرين وزيادة الأوزان *زيادة قوة التحمل *تضاعف عدد الكيلوات اللي بيقدر يجريها (من 2 ك لـ 4 ك) ووده بيدل على حسن كفاءة القلب والرئة *النزول في الوزن من 81 كجم لـ 76 كجم *نسبة دهون الجسم قلت من 19% لـ 16% حمزة قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصاباته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
ريمون
تفاصيل القصة:
بطلنا ريمون، 37 سنة، اشترك معانا بهدف الضخامة العضلية، تقليل نسبة الدهون في جسمه والحياة الصحية بشكل عام، ريمون كان بيواجهه صعوبة في إنه يلتزم بنظام غذائي معين، وكان ده التحدي الأول اللي اشتغلنا معاه عليه في SST. بعد التحليل الشامل الدقيق لقياساته واختباراته اللي طلبناها من ريمون، صممناله نظام غذائي ونظام تدريبي بناءًا على احتياجات جسمه وهدفه، وتم مراعاة إن الأنظمة دي تكون مرنة ومناسبه لأسلوب حياته عشان يقدر يلتزم بيها ويحقق هدفه. كان هدفنا إن رحلة لياقته تكون بسيطة وفعالة في نفس الوقت.
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
حازم محمد
تفاصيل القصة:
نزول 9 كيلو في الوزن، نزول نسبة دهون الجسم من 22 لـ 15%، زيادة قوة التحمل، تضاعف أوزان التمرين وتحسن كفاءة القلب والرئة بدليل تحسن أرقام الفتنس كل دي حاجات قدر بطلنا حازم يحققها بالتزامه على البرامج التدريبية والغذائية اللي صممناها له حازم محمد، 36 سنة، قدر يستمتع بحياة وصحة أفضل ويبدأ اكتشافه لأحسن نسخة من نفسه بوجوده مع SST. انت كمان الدور عليك تنضم لـ SST وتكون القصة الملهمة اللي جايه💪. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
محمد إبراهيم
تفاصيل القصة:
بطلنا "محمد ابراهيم" 32 سنة كان بيعاني من إصابة في الركبة وتعافى منها صممنا لمحمد البرامج التدريبية والغذائية بعد ما فريق العلاج الطبيعي صممله المعاير المتناسبة مع إصابته عشان يقدر يتدرب بدون تضاعف في الإصابة من خلال التزام محمد بالبرامج قدر يحقق: ✔تطور في الأوزان ✔تطور قوة التحمل ✔تطور في اللياقة وبالتالي تحسن في كفاءة القلب والرئة ✔نزول وزنه من 83 كيلو لـ 75 كيلو ✔نزول نسبة الدهون من 23% لـ 10.8% في SST بنساعدك توصل لهدفك، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg){kind=tracking}
قبل
-small.jpg){kind=tracking}
بعد
رائد فتحي
تفاصيل القصة:
أيًا كان التحدي اللي بتواجهه في يومك، أو عدد ساعات شغلك، في SST هتقدر تحقق تطور لإننا بنعملك البرنامج المناسب لروتين يومك وهدفك وده اللي عملناه لبطلنا "رائد فتحي" ، واللي قدر يحقق التطور اللي شايفينه في الصورة على الرغم من شغله المجهد اللي بيشتغل فيه 10 ساعات رائد نزل من 64 كيلو لـ 54 كيلو، طور من صحته وأسلوب حياته، وعمل فورمة وكل ده من التمرين في البيت بالأدوات المتاحه له! رائد لسه مكمل معانا في أسلوب الحياه الصحي ولسه مكمل في مشواره لأحسن نسخة من صحته انت كمان دورك تعمل ده.
القصة الكاملة
قبل
بعد
سعيد فتحي
تفاصيل القصة:
-التهاب في عضلة الكتف -التهاب في وتر الكتف الايمن دي التحديات اللي كانت بتواجه بطلنا "سعيد فتحي" بعد اطلاع الفريق الطبي وفريق العلاج الطبيعي على تقارير إصابته تم تحديد معاير التدريب اللي على أساسها صممنا له البرامج التدريبية المناسبة مع هدفه وحالة إصابته وفي البرنامج الغذائي تم مراعاة إن عنده متلازمة القولون العصبي. وفي خلال فترة التزامه: ✔كسر حاجز الـ 100 كيلو في تمرين الـ squats وده بيدل على زيادة قوة تحمله بشكل كبير ✔حافظ على الكتلة العضلية في فترة التنشيف (42 كجم عضل) ✔نسبة الدهون قلت من 29% لـ 12% كل تفصيلة في برامجك بتتم على أساس علمي و مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
طارق عدنان
تفاصيل القصة:
في SST، بنفتخر إننا بنغير حياة ابطالنا لحياه صحية ونشيطة ومختلفة ايًا كان التحديات اللي بتواجههم وده بيحصل بالتزامهم على البرامج التدريبية والغذائية اللي بنصممها ليهم على أساس كل تفاصيل يومهم وحالتهم وده اللي عملناه مع بطلنا "طارق عدنان" أ.طارق، 40 سنة، كان بيواجهه أكتر من إصابة: *الم في مفصل الكتف *التهاب في عضلة الصدر *الم في اسفل الظهر *عملية جراحية في مفصل القدم اليسرى فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته. بطلنا طارق قدر يحقق نزول في الوزن، نزول في نسبة دهون الجسم، تطور أوزان التمرين، تطور أرقام الفتنس مع الحفاظ على عدم تضاعف الإصابة أ.طارق لسه مكمل معانا في رحلته لأحسن نسخة من نفسه، ومتحمسين نشوفه هيوصل لفين. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد بكر
تفاصيل القصة:
"34 سنة ، انا صاحب جيم - من سنتين استخدمت هرمون وشاركت فى بطولة ماصل تك - حاليا حابب اوصل لشكل جديد لجسمي ولكن طبيعي" ده كلام بطلنا احمد بكر، واللي كان بيعاني من: *التهاب فى وتر الكتف *اصابه من اكتر من سنتين *عدم مرونة في عضلة الـ lats بعد اطلاع فريق العلاج الطبيعي على حالته حددله معااير للتدريب تمنع تضاف الإصابة وعلى أساس المعايير دي قدر الفريق الرياضي ينفذله البرامج تدريبية في خلال 4 شهور من التزامه على البرامج قدر: ✔يضاعف أوزان التمرين. ✔قوة تحمله زادت وده عرفناه من الاختبارات والاداء التدريبي له. ✔يغير من اسلوب حياته لاسلوب حياة صحي أكتر. مهما كان مستواك البدني أو حالتك، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
معاذ هشام
تفاصيل القصة:
بتبذل مجهود كبير في الجيم وبتلتزم بنظام غذائي وبرضه موصلتش لنتيجة ترضيك؟ ده لإنك محتاج تتبع منهج علمي متناسب مع احتياجات جسمك وقدراتك ويكون في نفس الوقت مرن عشان تقدر تنفذه، وده اللي صمننا على أساسه البرامج لبطلنا "معاز هشام"، معاز 32 سنة بيشتغل من البيت، معاز كان هدفه يعيش حياة صحية ويتخلص من الدهون الزيادة في منطقة البطن ويزود الكتلة العضلية 🚨من التحديات اللي بتواجه معاز إنه بيسافر باستمرار ووقته ضيق عشان كده راعينا في برامجنا انها تكون متصممة على مواعيده وروتين يومه عشان يقدر يلتزم بيها. تفتكر معاز قدر يوصل لايه؟ ✔أوزانه اتطورت بشكل ملحوظ ✔حقق تحسن كبير في الـ fitness ✔وزنه نزل من 78 لـ 69 كجم ✔نسبة دهونه قلت من 17% لـ 7% معاز لسه مكمل معانا في رحلته لأحسن نسخة من نفسه، انت كمان الدور عليك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد سالم
تفاصيل القصة:
لو عندك مشكلة في الركبة وبطلت تتمرن رجل بسببها، تفتكر ممكن تقدر تتمرن وكمان تحقق تطور؟ دي باختصار قصة بطلنا "أحمد سالم" ، ده غير إنه كمان عامل عملية الزايدة من سنتين، فـ كان لازم الحالة دي يكون ليها معايير خاصة للتدريب من الفريق الطبي ووفريق العلاج الطبيعي أحمد سالم، 25 سنة، طالب في طب أسنان وكان هدفه يعيش حياة صحية التحدي بالنسبة لأحمد كان ضيق الوقت بسبب دراسته، والإصابات اللي اتكلمنا عنها في خلال التزامه بالبرامج اللي صممناها له على أساس حالته الصحية وهدفه وروتين يومه قدر أحمد يحقق: ✔تطور في أوزان تمرينة الرجل (وده كان أكبر إنجاز له لإنه كان قبل اشتراكه مع SST موقف أصلًا تمرينة الرجل نهائي!) ✔تطور في مسافات الجري ✔نزول في الوزن ✔نزول نسبة الدهون من 16% لـ 7.9% في SST بنساعدك توصل لأحسن نسخة من نفسك على أساس هدفك، حالتك الصحية، طبيعة يومك المناسب لاحتياجات جسمك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
إسلام محسن
تفاصيل القصة:
لو بقالك فترة بتتمرن، وفاكر إن وجودك مع SST مش هيضيفلك جديد، فـ انت محتاج تشوف قصة بطلنا "اسلام محسن" اسلام، 33 سنة، موظف خدمة عملاء اسلام كان في المجال بقاله فترة ومر بتجارب كتير بس كانت تجربته معانا أول تجربة متابعة اونلاين على الرغم من إن إسلام كان بقاله فترة بيتمرن وفي المجال، بس قدر يحقق معانا نتايج مختلفة موصلش ليها قبل كده إسلام في خلال فترة اشتراكه معانا: *بدأ بفترة cutting: نزل فيها في الوزن من 101 ك لـ 71 كيلو *بدأ بعدها فترة bulking وصل فيها لـ 80 كيلو إسلام قدر كمان يضاعف أوزانه، يزود من قوة تحمله، وبقى بيقدر يجري 8 كيلو بعد ما كان بيجري بس 2 كيلو وده بيدل على كفاءة برنامج اللياقة اللي أدى لتحسن كفاءة القلب والرئة. في SST بنضمنلك تجربة مميزة تقدر من خلالها تحقق نتايج بشكل مختلف حتى لو بقالك فترة في المجال وبتتمرن، الأكيد إنك هتلاقي إضافة ايًا كان مستواك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
عمرو محمد
تفاصيل القصة:
مهما كنت واصل لمستوى كويس، خليك متأكد إن لسه فيه نسخة أحسن منك هتوصلها بالتزامك ببرامج متصممة ليك مخصوص على أساس ومنهج علمي قصة بطل النهارده "عمرو محمد" مميزة، لأنه بالفعلا شخص رياضي وكان وصل لمستوى كويس وأوزان وقوة تحمل عالية جدًا بدأ يعاني من شد مستمر في ضهره وآلام في كل المفاصل ومشكلة في الركبة عمرو بدأ ياخد أدوية وقرر يتابع معانا عشان نساعده يعمل تنشيف ويحافظ على كتلته العضلية ويشارك في بطولات طبيعي بعد اختبارات القوة والمرونة واللياقة وتحليل الـ inbody وقياساته تواصل معاه قسم العلاج الطبيعي بشكل مباشر عشان يفهم أكتر عن مشكلته، واكتشف انه مش محتاج أدوية من الاساس وإن حل إصاباته هو برنامج مرونة يلتزم بيه بالإضافة لتنظيم أوزانه وبالفعل حددناله شدة معينه يبدأ يتمرن بيها وبدأنا نغيرها تدريجيًا بناءًا على نتائج الاختبارات وصممناله برنامج يتناسب مع كل اللي فات ده وفي نفس الوقت بسيط ومرن عشان يقدر يطبقه بسهولة وبالفعل بالتزامه على البرامج دي قدر يحل مشكلته وحقق قوة تحمل أعلى وبالتالي قدر يشيل أوزان أعلى ويكتشف نسخة أحسن من نفسه ولصحته💪 اتفرج على قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
أبانوب إبراهيم
تفاصيل القصة:
بطلنا النهارده هو "أبانوب إبراهيم"، أبانوب 26 سنة، شغله إداري من غير مجهود بدني بدأ معانا بهدف التنشيف وخسارة الوزن والحياة الصحية ، صممنا لأبانوب برامج غذائية وتدريبية على أساس احتياجات جسمه، هدفه، روتين يومه وكل التفاصيل الخاصة بيه، خلال التزامه عليها في أقل من 4 شهور قدر ينزل من وزن 81.5 كجم لـ 72.5 كجم ونسبة دهونه قلت من 19% لـ 10% الأهداف الزيادة اللي اشتغلنا عليها مع أبانوب قدر يحقق من خلالها: ✔تطور كبير في عدد الكيلوات اللي بيجريها ✔تحسن ملحوظ في كفاءة القلب والرئة ✔تطور في القوة والتحمل والمرونة متحمس تبدأ رحلتك انت كمان لأحسن من نفسك؟ انضم لأفضل خدمة تدريب أونلاين عالميًا دلوقتي من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
خالد فتح الله
تفاصيل القصة:
تغيير شكلك مش هو الحاجة الوحيدة اللي بتحققها بوجودك مع SST، انت بتقدر: ▪توصل لأحسن نسخة من نفسك ▪تعيش حياة صحية تحسن من كفاءة القلب والرئة ▪تحسن من مرونتك ولياقتك ▪توصل للوزن اللي عاوزة بطريقة متناسبة مع احتياجات جسمك وبرنامجك التدريبي وكل الحاجات دي حققها بطلنا "خالد فتح الله"، خالد 40 سنة، قدر كمان في خلال 7 شهور ينزل في الوزن 15 كجم (من 84 الي 69). ونسبة الدهون في جسمه قلت من 29% لـ 17%. كل تفصيلة في برامجك بتتم على أساس علمي و مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-(1)-small.jpg)
بعد
يوسف فتحي
تفاصيل القصة:
الإصابة مش هتعطلك عن التمرين أو الحياة الصحية، خاصة لو بيتابعك فريق طبي وعلاج طبيعي زي اللي في SST وده اللي شجع مع بطلنا "يوسف فتحي" إنه يبدأ رحلته لأحسن نسخة من نفسه يوسف، 20 سنة، طالب بكلية تربية بيعاني من التهاب في أوتار الساعد ودوالي 📌ايه الخطوات اللي اتبعناها مع يوسف؟ *بدأنا نطلب منه اختبارات تحديد القوة والمرونة واللياقة وتحليل الـ inbody وقياساته عشان نصممله البرامج المتناسبة مع احتياجات جسمه وقدرته *عرفنا منه كل تفاصيل يومه عشان نقدر نصممله برامج مرنة يكون سهل عليه الالتزام بيها *الفريق الطبي اطلع على تقارير إصابته عشان لو في مشكلة ممكن تسبب تضاعف الإصابة يحددله معايير محددة للتدريب *صممناله البرنامج الغذائي على أساس كل اللي فات ده وعلى أساس المفضل ليه من الأكل *صممناله البرامج التدريبية اللي بتشتغل على أكتر من هدف تدريبي من خلال اشتراكه معانا قدر يحقق ايه؟ *يغير من اسلوب حياته لأسلوب حياة صحي أكتر *يعمل فورمة ويغير من شكل جسمه *يقلل من وزنه *يقلل من نسبة الدهون في جسمه من 14% لـ 10% *أوزانه في التمرين زادت *قدر يتمرن بأوضاع مختلفة بدون ما يحصل تضاعف للإصابة انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت ظروف يومك، حالتك الصحية أو هدفك شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
محمد فخري
تفاصيل القصة:
"اللياقة اتطورت جدا الحمد لله أكتر ما كنت متوقع قبل كده مع أول ربع ساعه جري كنت بحس بتعب وإن انا مش قادر أكمل، جريت النهارده ٤٦ دقيقه متواصلة من غير راحة وكنت قادر اقفل الساعة واكتر كمان" دي كلمات بطلنا النهاردة " محمد فخري " 29 سنة، محمد كان هدفه خسارة الوزن (التنشيف) و قدرنا في خلال فترة من الالتزام بالبرامج و اصراره نحقق هدفه علي الرغم من وجود تحديات زي الاصابات (انزلاق غضروفي في الفقرات الصدرية بين الفقرتين السابعة والثامنة ، التهابات بين الفقرات القطنية) اللي قدر الفريق الطبي يتعامل معاها باحتراف وبوضع المعايير المناسبة للتدريب. وفي خلال 10 شهور: ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 25% لـ 8% ✔لياقته اتطورت وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ✔وزنه قل 19 كيلو (من 92 لـ 73 كيلو) ✔قوة تحمله زادت ✔قدرنا نتعامل مع الإصابة ونتمرن بالمعايير المناسبة ليها لعدم تضاعففها. مهما كان مستواك البدني أو حالتك، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
رامي السيد
تفاصيل القصة:
قصة بطلنا رامي السيد هي أكبر دليل على التخطيط السليم في التعامل مع الإصابات، رامي السيد، 38 سنة، قابله تحديات عبارة عن أكتر من إصابة، رامي كان بيعاني من قطع كامل في عضلة الباي وكان عنده ديسك، وعمل عمليات كتير واتعالج وبقى مؤهل إنه يرجع يتمرن تاني بس بحذر شديد لإن كان ممكن الإصابة ترجعله تاني. فريق العلاج الطبيعي في SST راجع كل التقارير الطبية لحالة رامي وتم التنسيق بين فريق العلاج الطبيعي وخبراء باقي الأقسام التدريبية، عشان نصممله برنامج تدريبي مناسب لإصابته وبيضمن عدم تضاعفها، تم تقليل شدة تمارين الصدر والكتف، ومنع بعض تمارين الظهر لتجنب تضاعف إصابة الديسك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمود صلاح
تفاصيل القصة:
هتضمن 100% إنك هتحقق نتيجة باستمرار لو النظام التدريبي والغذائي مناسب مع حالتك واحتياجات جسمك وبيراعي ظروف يومك عشان كده بطلنا "محمود صلاح" 34 سنة، قدر يحقق النتايج دي في خلال 5 شهور: ✔تحسن في كفاءة القلب والرئة ✔تحسن في قوة تحمله وبالتالي زيادة أوزانه ✔نزول من وزن 82 لـ 66 كجم ✔نزول من نسبة دهون 25% لـ 15% ✔الوصول لفورمة كويسة جدًا 📍محمود كان بيعاني من إصابة في فقرات العمود الفقري وضعف في العمود الفقري وبعد اطلاع الفريق الطبي على تقاريره وحالته تم وضع المعاير المناسبة في الجداول التدريبية لعدم تضاعف الإصابة ولزيادة مرونة المفاصل. انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت حالتك الصحية، ظروفك يومك وهدفك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
أحمد مسعد
تفاصيل القصة:
"بتمرن من 12 سنة ومعاكم وصلت لنتيجة مختلفة محققتهاش قبل كدا" ده كان جزء من كلام بطلنا " احمد مسعد " أحمد 27 سنة اشترك معانا بهدف التحضير لبطولات خلال 4 شهور من التزامه على البرامج: ✔أداؤه الحركي اتطور ✔ اوزانه في التمرين زادت ✔وزنه قل من 92 لـ 84 كجم ✔نسبة دهون الجسم قلت من 15% لـ 10% ✔أرقامه في الـ fitness اتضاعفت ( الجري من 1 كم إلى 5 كم ). ✔وصل لفورمة وحجم عضلي كويس جدًا مهما كان مستواك البدني أو حالتك، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمود عوض
تفاصيل القصة:
مفيش بطل من غير قصة وقصة النهاردة تستحق إننا نشاركها معكم فلو عايز تعرف … إزاي تجري 21 كيلومتر في أقل من ساعتين بالتحديد في (ساعة و48 دقيقة)؟ تعالى أحكيلك عن بطل قصتنا وهو محمود عوض اللي بدأ يتابع معنا وبعد حوالي 3 شهور قدر يوصل أنه يقطع نص مارثون مسافته 21 كيلو في ساعة و48 دقيقة وكل ده وهو ماشي علي نظام غذائي فيه عجز سعرات حرارية علشان يوصل لدرجة النشفان المطلوبة وكمان من غير ما يخسر عضل. المشوار مكنش سهل أكيد لكن محمود كان قد التحدي؛ التزام بتمرين ودايت وإصرار كل يوم إنه يكمل المشوارلآخره ودلوقتي بيجني ثمار التعب والإصرار ده. فيه إنجازات كتير مستنياك وكل اللي أنت محتاجه إنك تاخد خطوه وتبدأ المشوار واحنا جاهزين ومستنينك، مستعد؟
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
حسين خالد
تفاصيل القصة:
بطلنا "حسين خالد" 29 سنة اشترك معانا بهدف التنشيف وإنه يعيش حياة صحية بشكل عام كان بيواجهه تحديات منها: *مشاكل في القولون *خلع في مفصل الكوع اليمين ومن هنا كان دور الفريق الطبي ودكاترة التغذية لتصميم النظام المناسب مع مشاكل القولون وطبعًا فريق العلاج الطبيعي حددله المعاير المناسبة للتدريب لعدم تضاعف إصابة الكتف ايه اللي حققه حسين بالتزامه على البرامج اللي اتصممتله؟ ✔أوزان تمارينه زادت 3 أضعاف ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 25% لـ 10% ✔حقق تطور ملحوظ في الحجم العضلي ✔ قوة تحمله زادت ✔وزنه قل من 73 لـ 66 كيلو فخورين بكل تطور قدر يحققه حسين شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
محمد إبراهيم
تفاصيل القصة:
تفتكر ممكن تقدر تجري 15 كيلو بعد ما كنت بتقدر تجري 2 كيلو بس؟ محمد ابراهيم، 18 سنة، قدر يحقق تحول عظيم مع SST، وزنه نزل 10 كيلو (من 75 لـ 65 كيلو) ، نسبة الدهون في جسمه قلت من 19% لـ 9%، قوة تحمله زادت، أوزانه اتضاعفت، كان بيجري 2 كيلو دلوقتي بقى يقدر يجري 15 كيلو (وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة) فخورين بكل خطوة قدر محمد يحققها، انت كمان الدور عليك تبدأ رحلتك لأحسن من نفسك💪. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
-small.jpg)
بعد
أحمد مسعد
تفاصيل القصة:
"أحمد مسعد" 26 سنة مدرب كمال أجسام 📌أحمد كان هدفه الأساسي يحسن من صحته وشكل جسمه ويحضر لبطولات طبيعي وعشان كده قرر يشترك معانا لاننا هدفنا الأساسي دايمًا إنك تغير من أسلوب حياتك وتوصل لنتايج مبهرة بدون منشطات وأكل بيتي طبيعي وبالمتاح ليك من وقت وأدوات 📌أحمد كان بيعاني من إصابات مختلفة وهي: *مشكلة في الركبة. *التهاب في أسفل الظهر. *التهاب في الأبهر. 📌طلبنا من احمد اختبارات المرونة، القوة، الـ inbody والقياسات وكل البيانات اللي بنحتاجها، وتحت إشراف فريق قسم العلاج الطبيعي، صممناله البرامج المناسبه واللي بتضمن تطوره مع عدم تضاعف إصابته وبانتظامه على البرامج قدر يحسن من صحته، لياقته، حركة المفاصل، نسبة الدهون في جسمه قلت من 14% لـ 10% ووزنه نزل من 81 كيلو لـ 74 كيلو دي مجرد البداية لبطلنا اللي لسه مكمل في تحقيق التطور وفي طريقه لتحسين أحسن نسخة من نفسه. لو عاوز تشوف قصص نجاح باقي أبطالنا من هنا: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عبدالمنعم ناصر
تفاصيل القصة:
مش دايمًا الإصابة هتعطلك عن التمرين وتحقيق التطور، خاصةً لو معاك فريق علاج طبيعي قوي، بيحددلك المعايير المناسبة للتدريب وده اللي حصل مع بطلنا عبدالمنعم ناصر عبدالمنعم 26 سنة، مُهندس، كان عنده إصابة وهي اصطدام في الكتف الأيسر والتواء في أربطة الركبة اليسرى وبعد الاختبارات، فريق العلاج الطبيعي حددله المعايير المناسبة للتدريب 📌وفي خلال 4 شهور قدر عبدالمنعم: ▪يقلل نسبة الدهون من 17% لـ 10% ▪يزود أوزان التمرين بنسبة ملحوظة ▪يحقق تطور في كتلة العضلية ▪ينزل في الوزن من 71 لـ 65 كيلو في SST بنساعدك توصل لهدفك، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد حازم
تفاصيل القصة:
واجهتك قبل كده مشكلة ثبات الحجم العضلي لفترة كبيرة بدون لأي تطور؟ دي المشكلة اللي قابلت بطلنا "أحمد حازم"، أحمد 25 سنة ظابط شرطة حاول يحقق ضخامة عضلية لكنه مقدرش، الحجم العضلي عنده كان ثابت عند حد معين بدون تطور لمدة 3 سنين! بعد تحليل حالة أحمد، قياساته، اختبارات تفصيلية له ولاحتياجات جسمه، صمممناله كل البرامج على أساس منهج علمي وبالفعل قدر يحقق تطور ملحوظ أحمد بدأ معانا في سبتمبر 2022 بوزن 72 كجم ونسبة دهون 22%. وفي خلال 3 شهور قدر يحقق تطور في أسلوب حياته، أوزانه وأرقامه في اختبارات التحمل واللياقة ووصل لوزن 70 كجم مع نسبة 20% دهون. في SST بنساعدك تتغلب على مشكلتك ايًا كانت ايه هي لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة على أساس علمي يوصلك أحسن نسخة من نفسك. انت كمان دورك تبدأ مشوارك لأحسن نسخة من نفسك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد خالد
تفاصيل القصة:
"اول مره اونلاين والتجربة كانت ممتازة والناس كانت كويسة جدًا معايا " ده كان رأي بطلنا "أحمد خالد" كابتن أحمد خالد شاب عنده 26 سنة وبيشتغل مدرب سباحة.، قالنا إن الهدف من اشتراكه معانا: الحفاظ علي الكتله العضيلة، خساره الدهون خاصةً بمنطقه البطن وتحسين مستوي اللياقة البدنية بشكل عام خلال 6 شهور قدرنا نحقق: ✔تضاعف مسافة الجري من 5 كيلو لـ 10 كيلو وده بيدل على تطور كفاءة القلب والرئة ✔قدرنا ننزل من وزن 82.5 كجم لـ 75 كجم ✔ نسبة الدهون في جسمه قلت من 20.7% لـ 12% ✔تضاعف أوزانه ✔قوة تحمله زادت انت كمان الدور عليك تبدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
حاتم حسن
تفاصيل القصة:
تغيير شكلك مش هو الحاجة الوحيدة اللي بتحققها بوجودك مع SST، انت بتقدر: ✔تعيش حياة صحية ✔توصل للوزن اللي عاوزة بطريقة متناسبة مع احتياجات جسمك وبرنامجك التدريبي ✔تحسن من كفاءة القلب والرئة ✔تحسن من مرونتك ولياقتك ودي كل الحاجات اللي حققها بطلنا "حاتم حسن"، حاتم 28 سنة، قدر كمان ينزل من وزن 88 كجم لـ 72 كجم. ونسبة الدهون في جسمه قلت من 27.5% لـ 8.5% دي مجرد البداية بالنسبة لحسن لإنه لسه مكمل معانا في تحقيق أحسن من نفسه www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عاصم محمد
تفاصيل القصة:
بطلنا "عاصم محمد" 30 سنة، شغله مكتبي، كان بيواجهه 3 تحديات: 1) مبيعرفش يلتزم بنظام غذائي بسبب إنه دايمًا عاوز ياكل سكريات 2) كان عنده قبل كده غضروف واصابة في القطنية ومشي على علاج طبيعي 3) حاول يمشي على أنظمه كتير ولكن دايمًا عنده مشكلة في نزول البطن والأرداف *اتعاملنا مع المشكلة الأولى بإننا صممناله البرنامج الغذائي اللي يناسب احتياجات جسمه من سكريات وطبعًا كل العناصر التانية *ومع المشكلة التانية بتصميم الفريق الطبي والعلاج الطبيعي معاير خاصة للتدريب عشان ميحصلش تضاعف للإصابة *وطبعًا راعينا في تصميم برنامجه الغذائي والتدريبي مشكلة البطن والأرداف وبالفعل قدرنا ننزل الدهون من المنطقتين دول بالتحديد زي ما واضح في الصور بالإضافة لحل كل التحديات اللي كانت بتقابل عصام، قدر كمان بالتزامه على البرامج يحقق: ✔نزول الوزن من 86 كجم لـ 73 كجم ✔نزول نسبة الدهون من 30% لـ 10.5% ✔تطور في الكتلة العضلية بالتزامك على برامجSST سهل تحقق فورمة وتحسن من صحتك، لكن الإضافة الحقيقية اللي بنقدمهالك هي إننا بنهتم بكل تفاصيلك وبكل التحديات اللي بتواجهك وبتمنعك من الالتزام وبالتالي من تحقيق النتايج، ده غير المتابعة اليومية معاك عشان لو قابلك أي تحدي جديد أو مشكلة نقدر نساعدك من غير ما تبوظ نظامك. انضم دلوقتي لأقوى فريق تدريب أونلاين في الوطن العربي. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
أحمد البلتاجي
تفاصيل القصة:
أحمد البلتاجي، 38 سنة، طبيب مقيم خارج مصر، اشترك مع SST بأهداف مُحددة وهي إنه يقلل نسبة الدهون ويزود الكتلة العضلية ويكون قادر على التحضير للبطولات. زي رحلة أي حد فينا أحمد كان بيقابله تحديات، وهي إصابته بآلام مستمرة في الكتف اليمين وpatellofemoral syndrome وآلام في الركبة اليمنى، ده غير إنه بيكون صعب عليه يلتزم بأنظمة غير مرنة بسبب طبيعة شغله وروتين يومه، تم التعامل مع التحديات اللي بتقابل أحمد سواء الإصابات أو طبيعة يومه وتصميم برامج تدريبية مُخصصه لحالته ونظام غذائي مناسب ليومه ولاحتياجات جسمه، بالتعاون بين الفريق الطبي، فريق العلاج الطبيعي، خبراء البرامج التدريبية وخبراء التغذية و التحليل الشامل لحالة أحمد وظروف يومه ومعرفة كل التفاصيل منه بشكل واقعي عشان نقدر نصممله برامج مرنة وسهل يلتزم عليها.
القصة الكاملة
قبل
بعد
يوسف نصير
تفاصيل القصة:
بطل النهارده هو "يوسف نصير" 18 سنة اشترك معانا بهدف التنشيف والحياة الصحية يوسف بدأ معانا بنسبة دهون 13% وفي خلال 3 شهور قدرنا نوصل لنسبة دهون 7.7% يوسف كمان اتطور في: *اللياقة *قوة التحمل *القوة وأوزان التدريب في SST دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
Saleh Basem
تفاصيل القصة:
صعب تنزل من نسبة دهون من 18.5% لـ 5.5%؟ مش مع SST! بطلنا "صالح باسم" فلسطيني مقيم في الإمارات عنده 33 سنة، اشترك معانا بهدف خسارة الوزن والتنشيف 📌من التحديات اللي كانت بتقابل صالح وجود إصابة سابقة في الكتف وده قدرنا نتعامل معاه عن طريق الفريق المختص من العلاج الطبيعي وتصميم مجموعة تمارين مخصصة قادره توصله لهدفه مع مراعاة الإصابة. في خلال 4 شهور قدر صالح يحقق من خلال التزامه على البرامج: ✔ينزل في الوزن من 78 لـ 66 كيلو (12 كيلو) ✔ينزل في نسبة الدهون من18.5% لـ 5.5% (13.5%) ✔زيادة الكتلة العضلية لـ 36 كيلو عضل ✔زيادة قوة العضلات وكفاءة المفاصل بالتزامك على برامجSST سهل تحقق فورمة وتحسن من صحتك، لكن الإضافة الحقيقية اللي بنقدمهالك هي إننا بنهتم بكل تفاصيلك وبكل التحديات اللي بتواجهك وبتمنعك من الالتزام وبالتالي من تحقيق النتايج، ده غير المتابعة اليومية معاك عشان لو قابلك أي تحدي جديد أو مشكلة نقدر نساعدك من غير ما تبوظ نظامك. انضم دلوقتي لأقوى فريق تدريب أونلاين في الوطن العربي. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
صلاح أحمد
تفاصيل القصة:
بطلنا النهاردة "صلاح الدين أحمد" 30 سنة كان بيعانى من: *إصابة في الكتف *إصابة في معصم اليد وتشخيص الدكتورالمختص كان التهاب في الأربطة بعد المتابعة مع فريق العلاج الطبيعي والفريق الطبي المختص حددنا له المعايير المناسبة للتدريب لتجنب حدوث أي تضاعف للإصابات، وعلى أساسها اتصممله البرنامج التدريبي 📌في خلال 4 شهور من التزام صلاح على البرامج التدريبية والغذائية قدر يحقق: ▪تغيير ملحوظ في مقاسات الجسم. ▪تضاعف أوزان التمرين. ▪معدل الجري زاد 4 أضعاف -من 2.5 لـ 10 كيلو- ووده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة بشكل ملحوظ ▪نزول في الوزن من 85 لـ 69 كجم ▪نسبة الدهون قلت من 25% لـ 10% ▪تغيير أسلوب حياته لأسلوب حياة صحي أكتر انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كان حالتك الصحية، ظروف يومك وهدفك شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد حامد
تفاصيل القصة:
تفتكر صعب تقلل نسبة دهونك من 22% لـ أقل من 10%؟ بطلنا محمد حامد قدر يحقق ده بالتزامه على البرامج التدريبية والغذائية اللي صممناهاله وقدر كمان: ✔ينزل في الوزن من 95 لـ 73 كيلو ✔يزود من قوة تحمله ✔يغير من أسلوب حياته فخورين بكل خطوة قدر محمد يحققها بالتزامه، ومتحمسين نشوفه وهو بيكمل طريقة لأحسن نسخة من نفسه💪. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
رامي جمال
تفاصيل القصة:
بطلنا النهاردة هو رامي السيد، 34 سنة من سنتين كان عنده قطع كامل في عضلة الباي وديسك، عمل عمليات كتير واتعالج وبقى مؤهل انه يرجع يتمرن تاني بس بحذر شديد لأن كان في خطر ان الاصابة ترجعله تاني. ايه اللي عملناه في SST مع رامي؟ فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي: 1) مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته 2) تم تخفيف شدة تمارين الكتف والصدر 3) تم منع بعض تمارين الضهر وبالرغم من التخفيف اللي حصل لشدة البرنامج التدريبي الخاص بيه، قدر رامي: ✔يحافظ على أوزانه في الاختبارات ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 10% لـ 6% ✔وصل لكتلة عضلية كويسة جداً ✔زيادة مسافة الجري من 1 كيلو لـ 3 كيلو وده بيدل على تطور كفاءة القلب والرئة رامي قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصابته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
سيفاك ماني
تفاصيل القصة:
في خلال 4 شهور قدر بطلنا يحقق التطور ده هدفه كان يقلل من نسبة دهونه ويزود من حجمه العضلي وبالفعل قدر يحقق ده ونسبة دهونه نزلت من 27 لـ 21% ووزنه نزل من 88 لـ 77 كيلو دي مجرد البداية لبطلنا اللي لسه مكمل على برامجنا اللي صممناها له مخصوص عشان تناسب هدفه وحالته وتوصله لأحسن نسخة من نفسه انت كمان دورك تبدأ في أسلوب الحياه الصحي وفي مشوارك لأحسن نسخة من نفسك.
القصة الكاملة
قبل
بعد
وليد محمد
تفاصيل القصة:
تفتكر ممكن تنزل 27 كيلو من وزنك ونسبة الدهون في جسمك تقل 21% في 7 شهور بس؟ بطلنا وليد قدر يحقق ده وليد محمد، 35 سنة، اشترك معانا بهدف تقليل الدهون وزيادة الكتلة العضلية في خلال 7 شهور من التزام وليد على البرامج التدريبية والغذائية اللي صممناهاله على أساس هدفه وتفاصيل حياته: ▪وزنه قل من 93 لـ 66 كيلو ▪نسبة الدهون في جسمه قلت من 32.7% لـ 11.5% ▪أوزانه زادت ▪تطور في اللياقة وبقى بيقدر يجري 5 كيلو بعد ما كان بيقدر يجري 2 كيلو وليد دلوقتي بدأ مرحلة الضخامة، وقدرنا نوصل فيها لـ 36 ك عضل متحمسين نشوف وليد هيوصل لفين لإنه لسه مكمل معانا في تحقيق أحسن نسخة من نفسه💪. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد قنديل
تفاصيل القصة:
الفريق الطبي وفريق العلاج الطبيعي موجودين ليك دايمًا لو عندك أي إصابة، وبيقدروا يتعاملوا معاها بـطريقة تمنع تضاعفها. وده اللي عملناه مع بطلنا محمد قنديل، محمد 21 سنة، كان بيعاني من تمزق في أربطة الكاحل فكان لازم نصمم له نظام تدريبي بيراعي اصابة زي دي ويمنع تضاعفها 📌وفي خلال 6 شهور: ▪ نسبة الدهون في جسمه قلت من 16.2% لـ 8.6% ▪بقى بيقدر يعمل تمارين squats بـ 120 كيلو بعد ما مكنش بيقدر يعملها خالص وده دليل على زيادة قوة التحمل ▪أوزانه في الحديد زادت بشكل ملحوظ ولسة مكملين لحد ما نوصل لاحسن نسخة محمد يقدر يوصلها. salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عمر أحمد
تفاصيل القصة:
دايمًا عندنا وقت نسمع لكل تفصيلة في يومك، ولحل أي مشكلة ممكن تقابلك وده اللي عملناه مع بطلنا عمر "عمر أحمد" موظف بنكي كانت مشكلته هي ضيق الوقت، وعلى أساس هدفه وروتين يومه بدأنا نصممله البرامج في خلال 5 شهور من التزامه ع البرامج قدرعمر بالتزامه على البرامج: ✔يزود الكتلة العضلية ✔يزود قوة التحمل ✔يزود عدد الكيلوات اللي بيجريها وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ✔يحسين أسلوب حياته لأسلوب حياة صحي أكتر انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت ظروف يومك لأننا عندنا وقت نسمع لكل مشاكلك ونصمملك نظام مرن يتناسب معاها شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة(3)-small.jpg)
قبل
بعد
عمرو عبدالقادر
تفاصيل القصة:
بطلنا "عمرو عبدالقادر" 30 سنة طبيعة شغله مكتبيه لإنه مهندس تصميم فـ أغلب يومه بيقضيه في المكتب، بدأ معانا بهدف زيادة الوزن والضخامة عشان نحقق الهدف ده بطريقة صحية كان لازم الأول نسبة دهونه تنزل وبالفعل ده اللي صممنا برنامجنا على أساسه وبالتالي بدأ أول 3 شهور تنشيف بوزن 83 كجم ونسبة دهون 16% ونزل لوزن 73 كجم ونسبة دهون 9.5% وبعدين بدأ تضخيم ووصل لوزن 78.6 كجم ونسبة دهون 12% في خلال الفترة دي اتطور في الأوزان وفي قوة التحمل بشكل كبير عمرو كان في البداية بيقدر يجري 2 كيلو ودلوقتي وصل لـ 11 كيلو دايمًا بنصمم برامجنا على أساس علمي زي ما عملنا مع عمرو، وبأنسب طريقة بحيث نحسن من صحتك ولياقتك وضربات قلبك مع طبعًا الوصول لهدفك ولأحسن فورمة
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمود عادل
تفاصيل القصة:
ليه لازم تبقي معنا؟ لو أنت شخص مهتم بالرياضة فأنت أكيد رحت أو بتروح الجيم، وأكيد بتحاول توصل للشكل اللي بتحلم به وبتتعب كل يوم علشان توصل لده، لكن …. دايمًا بيكون في حاجة ناقصة صح ؟ بتبذل مجهود كبير لكن لسه مش راضي عن النتائج؟ طيب تفتكر إيه السبب؟ السبب إنك بس ناقصك الخبرة والعلم اللي بنوفره لكل أبطالنا علشان يوصلوا للنتائج اللي بيدوروا عليها، ناقصك حد يتابعك ويقولك على أخطائك ويحلل لك المشاكل اللي بتواجهك بشكل مدروس وده اللي محمد عادل عمله، بعد ما قطع جزء من مشواره لوحده ووصل لنتائج لكن بعيده عن النتائج اللي ترضيه قرر ينضم لينا وهنا بدأ التغير الحقيقي من خلال برامج تغذية وحديد وفتنس ومرونة مخصصة له هو ومدروسة وبعد فترة قليلة التطور كان كبير والنتائج كانت مذهله ولسه مكملين لو وقفت في نص الطريق، سيبها علينا واحنا قدها أنضم ل SST وابدأ التغير بجد
القصة الكاملة
قبل
بعد
إسلام قرني
تفاصيل القصة:
في SST مش بس هحيصل تغيير في شكل جسمك، لكن هتحس بتغيير كامل في أسلوب حياتك وتحسن أدائك وإنتاجيتك وصحتك وده اللي حققه بطلنا إسلام، إسلام 27 سنة بيشتغل مندوب مبيعات بدأ معانا بهدف الحياة الصحية وفي خلال 7 شهور: 1) وزنه قل 18 كيلو (من 82.5 لـ 64 كيلو) 2) نسبة الدهون في جسمه قلت من 24.5% لـ 10% 3) أوزانه اتضاعفت 3 مرات 4) قوة تحمله زادت بشكل ملحوظ 5) قدر يحقق معادلات كويسة جدًا في الفتنس ده طبعًا بجانب تحسن صحته وأدائه وأنتاجيته بشكل عام انضم دلوقتي لـ SST وهنصمملك برامج تدريبية وغذائية متصممة مخصوص ليك ولهدفك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمود طارق
تفاصيل القصة:
وقتك ضيق بسبب شغلك أو ظروف يومك فـ صعب عليك تلتزم بنظام غذائي أو تدريبي؟ في SST بنصمملك البرامج الغذائية والتدريبية على أساس المتاح ليك من وقت وأدوات وامكانيات وبنكون معاك خطوة بخطوة، وده اللي عملناه مع بطلنا "محمد حامد" محمد قدر من خلال التزامه على البرامج الغذائية والتدريبية: ✔يتطور في عدد كيلوات الجري وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ✔يتطور في القوة والتحمل والمرونة ✔يوصل لفورمة وحجم عضلي كويس جدًا ✔يقلل نسبة الدهون في جسمه من 21% لـ 8.4% انت كمان تقدر توصل لهدفك من خلال البرامج المرنة والمتناسبة مع احتياجاتك والمتاح ليك. شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
بعد
مروان حسين
تفاصيل القصة:
لو بتعاني من اصابة مزمنة، رحلة الحياة الصحية -خاصة التدريب- مش هتكون صعبة بالنسبالك، لكن هتحتاج فريق طبي وتدريبي محترف وده اللي حصل مع بطلنا مروان "مروان حسين" 31 سنة بيعاني من متلازمة احتكاك الحوض والتيبس الفقاري، اشترك معانا بهدف خسارة الوزن والتنشيف في خلال 4 شهور من التزامه على البرامج الغذائية والتدريبية - طبعًا تحت إشراف الفريق الطبي وفريق العلاج الطبيعي - قدر بطلنا يحقق: ✔تحسن كفاءة القلب والرئة ✔ الوصول لـ 45 كجم عضل ✔خسارة 14 كيلو من وزنه -من 98 لـ 84- ✔نزول نسبة الدهون من 14.5% لـ 9% 📌على الرغم من إن إصابة مروان من الإصابات النادرة، لكن فريقنا الطبي بيقدر يتعامل باحتراف مع أي إصابة بتقابلك ويصمملها المعاير المناسبة ومش بس كده لا كمان بتقدر تحقق تطور وتوصل لهدفك في SST ، عندنا حل لكل مشكلة بتعطلك💪. تقدر تشوف قصص نجاح باقي أبطالنا من هنا: salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
وائل حبيب
تفاصيل القصة:
" أخصائي التغذية دايما يشوف الاشياء اللي ترغب فيها و يحطها لك في جدول عشان ما تحس بالدايت " ده جزء من كلام بطلنا النهاردة " وائل حبيب " 37 سنة واللي بيأكد ان الدايت هدفه الأساسي انك تاكل بشكل صحي وفي نفس الوقت توصل لهدفك من خلاله ومن خلال الالتزام بجداول التمرين و في خلال 4 شهور من التزام وائل قدرنا: -نضاعف اوزان التمرين. -نضاعف ارقام اللياقة. -نوصل لشكل جسم كويس جدا. نسبة الدهون قلت من 15% لـ 7%. -الوصول لحجم عضلي 47 كيلو. تفتكر انت كمان تقدر تحقق ايه لو التزمت على البرامج اللي هنصممها ليك؟ salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
بيتر هاني
تفاصيل القصة:
بنفتخر إننا في SST بنقدر نغير حياة أبطالنا لحياة صحية ونشيطة، ببرامجنا المخصصة لاحتياجاتهم وهدفهم واللي بتساعدهم يحققوا تحول إيجابي. وده اللي حصل مع بطلنا "بيتر هاني"، بيتر 19 سنة، طالب، اشترك معانا بهدف تحضير البطولات بيتر بدأ معانا بوزن 66 ونسبة دهون 16% وبعد فترة من اشتراكه: ▪وصل لنسبة دهون 10% ▪أوزانه اتطورت ▪المسافة اللي بيقدر يجريها اتطورت 3 أضعاف انت كمان تقدر تحقق تحول إيجابي في حياتك، انضم لـ SST وابدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك💪. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد حجاج
تفاصيل القصة:
وقتك ضيق بسبب شغلك أو ظروف يومك فـ بيكون صعب عليك تلتزم بنظام غذائي أو تدريبي؟ في SST بنصمملك الأنظمة الغذائية والتدريبية على أساس المتاح ليك من وقت وأدوات وامكانيات وبنكون معاك خطوة بخطوة وده اللي عملناه مع بطلنا "محمد حجاج" محمد 28 سنة قدر من خلال التزامه على البرامج الغذائية والتدريبية: ✔يتطور في عدد الكيلوات اللي بيجريها ✔يتطور في القوة والتحمل والمرونة ✔يوصل لفورمة وحجم عضلي كويس جدًا ✔يقلل نسبة الدهون في جسمه من 23 لـ 17% انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت ظروف يومك لأن الأنظمة بتكون مرنة ومتناسبة مع المتاح ليك شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
قتيبة موسي
تفاصيل القصة:
(كنت بشوف انجازات المشتركين في SST و ما كنت متخيل اني اوصل لشئ زي ده) ده كلام بطلنا النهاردة " قتيبة موسى" 32 سنة، واللي مش بس قدر يكون من أبطالنا، لا ده كمان بالتزامه على البرامج اللي صممناهاله قدر: ▪ينزل 14 كيلو من وزنه ▪نسبة الدهون في جسمه قلت من 29% لـ 13% ▪أوزانه في التمرين اتضاعفت (من 49 لـ 90 كيلو في تمرين الـ bench press) ▪تضاعف أرقام الفتنس (من 3.5 لـ 11 كيلو) والأهم من كل ده إنه قدر يغير من أسلوب حياته ويلتزم بأسلوب حياة صحي. انت كمان تقدر تكون من قصص النجاح اللي جايه بوجودك مع SST💪. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد محسن
تفاصيل القصة:
تفتكر صعب تنزل 20 كيلو من وزنك برغم يومك المضغوط وشغلك وضيق وقتك؟ محمد محسن قدرينزل من وزن 97 كيلو لـ 77 كيلو في 5 شهور بس، من يوليو 2022 لديسمبر 2022 على الرغم من إنه بيشتغل 8 ساعات في اليوم وشغله بيتطلب منه مجهود عضلي وحركي كبير، قدرنا نعمله البرنامج المناسب مع شغله وروتين يومه عشان يقدر يحققه بسهوله. انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كان ظروفك يومك أو هدفك، احنا معاك في كل خطوة.
القصة الكاملة(1)-small.jpg)
قبل
بعد
محمد يس
تفاصيل القصة:
بطلنا "محمد ياسين" 27 سنة بيشتغل مهندس صيانة ميكانيكية كان هدفه إنه يعيش حياة صحية، بس كان بيواجهه مشكلة وهي ضيق الوقت عنده، وبالتالي محتاج برامج مرنة عشان تتناسب مع طبيعة يومه بدأ معانا في سبتمبر 2022، بعد تحليل اختباراته وقياساته، ومعرفة تفاصيل يومه بدأنا نصممله البرامج اللي تتناسب مع مواعيد شغله وروتينه تفتتكر محمد قدر يحقق ايه في خلال 5 شهور من التزامه على البرامج؟ ✔تطوير كتلته العضلية بشكل ملحوظ ✔تطور قوة تحمله وبالتالي تطور أوزانه ✔زيادة كفاءة القلب (وتطوره لياقته بشكل عام) ✔نزول وزنه من 78 كيلو لـ 66 كيلو تفتكر انت ممكن تحقق ايه في خلال 5 شهور من دلوقتي؟ سجل على الموقع وابدأ رحلة التغيير من النهارده: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد توفيق
تفاصيل القصة:
فخورين ببطلنا "محمد توفيق" اللي قدر يوصل لهدفه بإصراره والتزامه على البرامج اللي اتصممت على أساس حالته، وطبيعة جسمه وهدفه محمد حقق ايه من خلال اشتراكه مع sst؟ ✔تضاعف أوزانه ✔زيادة قوة تحمله بشكل ملحوظ ✔نزل وزنه 20 كيلو (من 85 كم لـ 65 ك) ✔الوصول لـ 30 كجم عضل ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 26% لـ 17% ✔تغيير اسلوب حياته محمد لسه مكمل معانا في رحلته لأحسن نسخة من نفسه، انت كمان الدور عليك💪 www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
فريد عبدالحميد
تفاصيل القصة:
في SST، بنفتخر إننا بنغير حياة ابطالنا لحياه صحية ونشيطة، وبالمتاح ليهم من وقت وأدوات والدليل على ده بطلنا "فريد عبدالحميد" اللي قدر يحقق نتايج مُمتازة وهو بيتمرن من البيت فريد، 30 سنة، باشتراكه معانا والتزامه بالبرامج اللي صممناهاله قوة تحمله زادت، وزنه قل 6 كيلو، ونسبة الدهون في جسمه قلت من 15.6% لـ 9% في SST بنساعدك توصل لهدفك، لإن الفريق الطبي والرياضي بيصمملك كل تفصيلة في برامجك على أساس علمي مرن يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
طارق السيد
تفاصيل القصة:
بطلنا "طارق السيد" 44 سنة اشترك معانا بهدف تقليل نسبة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية طارق كان بيعاني من: ▪التواء في الكاحل الشمال ▪الم في الكتف الأمامي بعد اطلاع فريق العلاج الطبيعي على اصاباته اتحددله المعاير المناسبة للتدريب واللي بتضمنله عدم تضاعف الإصابة وعلى أساس المعاير اللي صممها فريق العلاج الطبيعي، الفريق الرياضي صممله البرامج التدريبية وطبعًا البرنامج الغذائي اللي بيتاسب مع احتيجات جسمه وهدفه بمساعدة فريق العلاج الطبيعي، الفريق الطبي والرياضي قدر بطلنا طارق يوصل لهدفه ويحقق إنجازات كتير منها: *أرقامه في الجري زادت من كيلو لـ 3 كيلو وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة *تطور أوزانه في التمرين *نسبة الدهون في جسمه قلت من 18% لـ 10% *وزنه قل من 83 لـ 76 كيلو والأهم من كل ده إنه قدر يحقق تطور بدون ما الإصابة تتضاعف وده لإن فريق العلاج الطبيعي كان معاه خطوة بخطوة. مهما كان مستواك البدني، سنك، هدفك وحالتك الصحية، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
محمد شحاته
تفاصيل القصة:
في SST الموضوع أكبر بكتير من إنك تعمل فورمة أو تغير من وزنك، احنا بنقدملك أسلوب حياة وبرامج متكاملة تحسن من صحتك، طاقتك، نشاطك ونفسيتك، وتلمس تأثير كل ده على حياتك وانتاجيتك في شغلك ودراستك، وده اللي عملناه مع بطلنا "محمد شحاته" بطلنا "محمد" 25 سنة ، اشترك معانا بهدف التنشيف وزيادة الكتلة العضلية وفي خلال 3 شهور: ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 17% لـ 11% ✔معدل الجري زاد من 2 كيلو لـ 6 كيلو وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ✔أوزانه في التمرين اتطورت ✔وزنه قل من 86 لـ 76 كيلو انت كمان ممكن تكون قصة نجاح وتكون بطل من أبطال SST.
القصة الكاملة
قبل
بعد
مصطفي أحمد
تفاصيل القصة:
لو يومك مضغوط وبسببه مش عارف تلتزم بنظام غذائي وتدريبي، في SST بنصمملك البرامج على أساس كل تفصيلة في يومك وروتينك عشان تقدر تلتزم وتحقق نتيجة وده اللي حصل مع بطلنا "مصطفى أحمد" مصطفى بيشتغل 3 ورديات في اليوم وممكن يوصل لـ 16 ساعة شغل يوميًا صممناله البرامج المتناسبة مع روتين يومه وهدفه واللي من خلال التزامه عليها حقق: ✔تطور أوزانه في التمرين. ✔وزنه قل من 90 كيلو لـ 70 كيلو ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 35% لـ 16% ✔وصول لكتلة عضلية 59.4 كيلو ✔تحسن مستوى اللياقة انت كمان تقدر توصل لهدفك ايًا كانت ظروف يومك أو هدفك شوف قصص نجاح باقي أبطالنا من خلال الموقع: www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة-small.jpg)
قبل
-small.jpg)
بعد
معتز العدوي
تفاصيل القصة:
تفتكر لو بتعاني من الم مزمن في ضهرك (الديسك) ممكن توصل لهدفك ولنتيجة ترضيك؟ تعالى نشوف قصة بطلنا "معتز العدوي" معتز، 34 سنة، كان بيعاني من الاصابة اللي ذكرناها واشترك معانا بهدف الحياة الصحية وتقليل الوزن في خلال 7 شهور من التزامه على البرامج اللي صممناها له على حسب حالته الصحية وهدفه طبيعة يومه قدر يحقق: ✔تضاعف في أوزانه ✔تقليل نسبة الدهون من 22% لـ 11% ✔نزول 15 كيلو في الوزن (من 89 لـ 74كيلو) ✔الوصول لـ 38 كجم عضل ✔الوصول لفورمة كويسة جدًا ✔تغيير أسلوب حياته بالكامل لحياة صحية أكتر انت كمان دورك تبدأ تغير من أسلوب حياتك وصحتك للأحسن وتوصل لأحسن نسخة منك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
إسلام ضاحي
تفاصيل القصة:
تغيير عاداتك هيساعدك تغير من أسلوب حياتك، وده الهدف اللي اشترك معانا عشانه بطلنا "اسلام ضاحي" اسلام كان عاوز يغير من عادات التغذية السلبية اللي بيتبعها بعادات صحية، ويقلل نسبة دهونه مع زيادة الكتلة العضلية شغله مكنش بيبذل فيه أي مجهود بدني ومكنش له مواعيد ثابتة، وعشان كده كان لازم نراعي ده في تصميم البرامج له عشان يقدر يلتزم بيها في خلال 3 شهور قدر اسلام يحقق: ✔نزول في الوزن ✔نزول نسبة الدهون ✔تطور الكتلة العضلية وبدأ يعمل فورمة ✔تغيير عاداته السلبية بعادات تغذية صحية من غير ما يحس بحرمان من الأكل انت كمان دورك تبدأ تغير من أسلوب حياتك وصحتك للأحسن وتوصل لأحسن نسخة منك. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملة
قبل
بعد
عبدالحليم بسيوني
تفاصيل القصة:
"في خلال 3 شهور حصل في حياتي تغيير جذري" ده كلام بطلنا النهاردة "عبد الحليم بسيوني" اللي بيوضح تأثير SST في الـ lifestyle بالكامل مش مجرد شكل الجسم، عبد الحليم كان حاطط اهداف كتير قدامه زي: الوصول لنسبة دهون قليلة، شكل جسم متناسق، حياة صحية وفي خلال 3 شهور قدرنا نحقق كل ده علي الرغم من وجود إصابات (خلع متكرر في الكتف الايمن، الم مستمر في الركبة الشمال وأسفل الظهر) بعد اطلاع الفريق الطبي على الاشعات والاصابات وحالته الصحية، قدر الفريق يتعامل مع الاصابات دي عن طريق تحديد معايير للتدريب واللي على أساسها صمم الفريق الرياضي البرامج التدريبية. في خلال فترة من الالتزام على البرامج التدريبية والغذائية: ▪نسبة دهون الجسم قلت من 21% لـ 5% ▪تطور ملحوظ في اللياقة ومضاعفة الارقام (الجري من 1.6 كم لـ 8 كم) وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ▪نزول في الوزن 15 كيلو (من 80 لـ 65 كجم) ▪التطور في اوزان التمرين ▪زيادة قوة التحمل عبد الحليم اكتشف أحسن نسخة من نفسه وقدر يغير من حياته وانت كمان تقدر تعمل ده. www.salahseleemteam.com
القصة الكاملةأسعار باقاتنا
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
طلع الوحش الي جواك
60 $ 450
هدفنا تحول شامل في الشكل، والقوة والأداء الحركي بالدمج بين اكتر من هدف تدريبي بطريقه ممتعة كلها تحدي وتساعدك فعلًا تكتشف معانا الوحش اللي جواك. في الباقة دي مش بس هتاخد برامج مصممة مخصوص ليك انت كمان معاك متابعة وإرشاد يومي و دعم من فريقنا الطبي والرياضي. الباقه دي مناسبة ليك لو مش بتعاني من اي امراض او اصابات تستدعي متابعه طبيه متخصصه اكتر.
-
خطة تغذية مخصصة: خطة تغذية مخصصة ليك حسب احتياجات جسمك، هدفك وتفضيلاتك، وبتتغير كل 14 يوم على أساس نتيجتك.
-
برنامج تدريبي مُخصص: برنامج تدريبي مخصص ليك على أساس هدفك المتاح ليك من أدوات.
-
برنامج fitness: هدفنا نطور من كفاءة القلب والرئة، لياقتك البدنية ومعدلات نشاطك بشكل عام.
-
تحسين المرونة: هدفنا نطور من كفاءة وقوة المفاصل ونطور المدي الحركي لها، وده نتيجته حرية اكبر في الحركة اليومية واحتمالية اصابة اقل واداء التمارين بشكل افضل و بالتالي نتيجة افضل.
-
الدعم اليومي: رد يومي على استفساراتك، و تقديم حلول لكل التحديات اللي ممكن تواجهك خلال الرحلة.
-
تقييم شامل للرحلة: متابعات منتظمة مع الإحصائيات لمراقبة تطورك والتعديل على أساسه.
إكسر كل الحواجز
100 $ 500
الباقة دي مناسبة ليك لو بتعاني من إصابة أو مشكلة صحية بتتطلب رعاية خاصة من الدكتور. مناسبة ليك جدًا لو عاوز تغير من شكل جسمك بالتركيز على كل العناصر التدريبية والدمج بينهم لتحسين أدائك ومرونتك. مع الدعم والإرشاد اليومي. وبالتالي الباقة دي هي أنسب باقة ليك عشان تكسر كل الحواجز وتوصل لأحسن نسخة منك (في حالة إنك بتعاني من مشكلة صحية أو إصابة).
-
خطة التغذية العلاجية: خطة تغذية مخصصة مصممة على أساس حالتك الصحية، وده بيضمنلك مراعاة احتياجات جسمك وحالتك الصحية في نفس الوقت.
-
برنامج تدريبي مُخصص: برنامج تدريب شخصي مصمم لمراعاة حالتك الصحية وهدفك في وقت واحد، مع التركيز على حماية إصابتك أو الوقاية منها.
-
برامج fitness: هدفنا نطور من كفاءة القلب والرئة، لياقتك البدنية ومعدلات نشاطك بشكل عام.
-
دعم صحي يومي: رد يومي على استفساراتك من خلال الفريق الطبي والرياضي، مع إرشادك ومراقبة تطورك.
-
دعم فريق العلاج الطبيعي: من خلال فريق العلاج الطبيعي بيتم تحديد المعاير المناسبة ليك للتدريب لتجنب تضاعف الإصابة.
-
إرشادات صحية: دعم شامل لتغيير أسلوب حياتك لأسلوب حياة صحي وتحسين حالتك الصحية بشكل عام.
-
تقييم شامل للرحلة: متابعات منتظمة مع الإحصائيات لمراقبة تطورك والتعديل على أساسه.
باقة الأبطال الأولمبيين
400 $ 800
مناسبة ليك كرياضي مهتم برياضة معينة من سن صغير، مثلًا لو كنت عداء، سباح، أو بتلعب رياضة تانية وعاوز تحقق هدف معين وتحسن أدائك فيها.
-
خطة تغذية رياضية: خطة تغذية رياضية شاملة مُخصصة لتحسين الأداء الرياضي، وده بيوفرلك احتياجات جسمك لتحسين مستواك في الرياضة اللي بتلعبها.
-
برنامج تدريبي خاص بالألعاب الرياضية: برنامج تدريبي مُخصص لتحسين أدائك الرياضي، مع التركيز على القوة، التحمل، خفة الحركة، والسرعة.
-
تحسين الأداء الرياضي: جدول لياقة مُخصص لتحسين قدراتك الرياضية وده بيساعدك على الوصول لأعلى مستوى في الأداء.
-
دعم متقدم: رد يومي على استفساراتك من خلال الفريق الطبي والرياضي، مع دعم الخبراء لتحسين مسيرتك الرياضية.
-
التعامل مع والوقاية من الإصابات: رعاية مُخصصة من فريق العلاج الطبيعي والفريق الطبي للوقاية من أي إصابة والتعامل معاها إن وُجدت، عشان تكون دايمًا مستعد للمنافسة.
-
تحسين الأداء: إرشادات وتحسينات مستمرة شاملة لتحسين إمكانياتك الرياضية، عشان نساعدك تحقق هدفك.
-
تقييم شامل للرحلة: متابعات منتظمة مع الإحصائيات لمراقبة تطورك والتعديل على أساسه.
شركائنا
فخورين بكل شريك لنا
الأسئلة الشائعة
لو عندك سؤال غير الأسئلة الموجودة، ممكن تتواصل معانا من خلال واتساب
بيتم مراجعة وتأكيد التحويلات خلال 24 ساعة عمل وفريقنا بيتواصل معاك علي رقمك المسجل, لكن اتأكد ان الرقم المسجل في بيانات الدفع صحيح وعليه واتساب، ولو عندك اي استفسار بخصوص الدفع تواصل مع خدمة العملاء واتساب على رقم: 1050001587(20+)
العروض بتتقفل في اي وقت. فـ منقدرش نوعدك باستمرار العرض لفترة معينة.
للاشتراك في العرض اتبع الخطوات التالية: - اختر الباقة المناسبة - قم بالدفع عبر الفيزا أو فوري - سيتصل بك فريقنا عبر WhatsApp للتحقق من اشتراكك وبدء عملية المتابعة.
البرامج بتكون مُخصصة على حسب هدفك وروتين يومك وده بيساعدك أكتر تطبقها وتستفيد منها أقصى استفادة، وبتحسن من شكل جسمك ومن صحتك في وقت واحد، بتوصل لاعلى مستوى من اللياقة والمرونة في الحركة، وبنساعدك في حل أي مشكلة أو عقبة بتقابلك خلال يومك ممكن تعطلك عن هدفك.
ساعات العمل الرسمية لينا من الأحد للخميس، من الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 5 مساءً بتوقيت القاهرة. خلال دي تقدر تتواصل مع فريقنا عن طريق الواتساب، وهنرد عليك خلال فترة لا تتجاوز 24 ساعة.
