قبل
بعد
( شعيب عبدالحافظ ) 28 سنة ، بطل من ابطال SST الي قدروا يوصلوا لهدفهم و يحققوا اقوة النتائج.. شعيب بدأ مع SST كان عنده هدف و انه ينشف و يبني جسم قوي و صحي و بمجرد ما بدأ الخدمة معانا بدأ دكاترة الدايت يجهزوا له نظام غذائي مخصص ليه و بحيث يكون مناسب و يساعده انه يحقق أفضل النتائج و كمان الكباتن اللي قدروا يجهزوا له نظام تمرين مناسب لمستواه الحالي، ولو بيواجه اي مشاكل في النظام او في جهاز مش متوفر في الجيم اللي بيتمرن فيه ، بيبدا الكباتن يساعدوه عن طريق استبدال التمرين بتمارين اخرى تديله نفس الاستفادة للعضلة.. قدر استاذ شعيب يوصل لنتيجة كويسة جدا و وصل لهدفه ، شعيب قدر:- شعيب قدر ينزل 31 كجم من وزنه ( من 85 ل 54 كجم ) قدر ينزل 20% نسبة دهون ( من 23% ل 3% ) مسافاته في الجري عليت بطريقة كبيرة جدا ، بعد ما كان بيجري ( 1 كم بقى يجري 21 كم )، من بداية الخدمة قدر يعلي مسافاته 20 كم عن بداية اشتراكه معانا و ده اللي زود عنده قوة التحمل و على اللياقة البدنية. قدر يوصل لتطور عضلي كويس عن طريق مضاعفة وزن الـ Upper body من ( 50 كجم الى 100 كجم ) في تمرين الـ bench press. و تمارين الـ lower body من ( 30 كجم إلى 80 كجم ) في تمارين الـ Squats.
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
تتابع تطورك عليه وتستلم نظامك الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، مدعوم بتكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
التحدي المره دي فرصة ذهبية مش بس للروح، لكن كمان لجسمك وصحتك. تحدي SST معمول مخصوص علشان تقدر توصل لأفضل نسخة من نفسك، من غير ما تحس بحرمان أو تعب. 🚀 ليه التحدي مختلف عن أي نظام عادي؟ لأنه مش مجرد نظام دايت أو تمرين، ده تحدي شامل بيحط صحتك، قوتك، وأداءك في الأولوية. التحدي فرصة حقيقية للتغيير.
