رحلتك للتغيير

إبدأي دلوقتي!

انضمامك لـ SST Ladies مش بس هيحسن من صحتك الجسدية، ويساعدك تعملي shape، هو كمان هيحسن من صحتك النفسية ومن أسلوب حياتك بشكل عام.

=

برنامجِك بيشمل

برامج تغذية مُخصصة ليكي

برنامجك الغذائي بيتم تفصيله من محترفينا بناءاً على هدفك، احتياجاتِك، معطياتك، تفضيلات الأكل، وروتين يومِك.

تدريبات شاملة

مش بس تدريبات كمال أجسام أو تدريبات وقت الجيم، أكيد الـ shape هيكون من الحاجات اللي هتوصلي لهدفك فيها بس كمان هتقدري تعيشي حياتك اليومية بشكل أفضل من خلال تحسين صحتك ولياقتِك.

متابعة أونلاين 24/7

عشان عارفين إن بيقابلِك أسئلة وتحديات كتير في الطريق، بتقدري تتابعي كل يوم أونلاين مع مختصين التغذية، المرونة، اللياقة، الإصابات، وكمال الأجسام.

المميزات

إبدأي دلوقتي!

برامج اللياقة البدنية

اللياقة بتلعب دور أساسي في التئام العضلات وفي صحتك بشكل عام. هتحسي بفرق ملحوظ في لياقتك من خلال برنامجنا اللي صممه ليكي مختصين اللياقة البدنية.

برامج التغذية

التغذية هي مفتاح تحقيق هدفك. برنامجك الغذائي بيتصمم على أساس: هدفك، احتياجات جسمك واحتياجاتك، تفضيلاتك الغذائية وروتينك اليومي ، وده بيضمنلك أنسب برنامج ليكي ولهدفك وأفضل نتيجة.

برامج التمرين

مهم تمارسي تمارين مقاومة عشان تبني عضلاتك. بيضمنلك منهجيتنا العلمية برنامج بيتصمملك عشان تحققي أفضل نتيجة في أسرع وقت ممكن.

برامج اللياقة

المرونة هي مفتاح أداء تمارين المقاومة مع الأداء الحركي الأمثل. هيساعدك البرنامج المُصمم باحتراف على حسب طبيعة جسمك على تحقيق أفضل مستوى مرونة.

برامج التمارين المرنة

برامج التمارين المرنة هدفها زيادة مدى حركة الجسم وتحسين المرونة والليونة، بتتضمن تمارين التمدد والاسترخاء اللي بتساعد في تحسين توازن الجسم وتخفيف التوتر والإجهاد اليومي. وبتساعد كمان في تحسين الأداء الحركي وتقليل خطر الإصابة بالإجهاد العضلي.

متابعة واتس اب

عشان مقدرين كل التحديات والصعوبات اللي بتقابلك في يومك وفي رحلتك لأفضل نُسخة منِك، خبراء التغذية، كمال الاجسام، الاصابات، المرونة واللياقة البدنية معاكي كل يوم على الواتساب عشان تقدري تتواصلي معانا في اي وقت ونجاوبك على اي سؤال.

قصص نجاح SST Ladies

إبدأي دلوقتي!

نادين عمرو

نادين عمرو

بطلتنا المشاركة مرتين في half marathon

عرض القصه

رانيا أشرف

رانيا أِشرف

تطور 6 أضعاف في مسافات الجري!

عرض القصه

نسمة عادل

نسمة عادل

تحول الـ 3 شهور

عرض القصه

خطوات الاشتراك

الخطوة ١ :

سجلى بياناتك من خلال الموقع

الخطوة ٢:

هنتواصل معاكى واتساب

الخطوة ٣:

هتسلميلنا اختباراتك والقياسات الخاصة بيكي

الخطوة ٤:

هنسلملك البرامج التدريبية والغذائية وهنبقى معاكي خطوة بخطوة

إبدأي!

اختاري اشتراكك

إبدأي دلوقتي!

الباقة الشاملة (VIP) في عروض الجمعة البيضاء

500 $ 70 $

الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشفي أحسن نسخة ليكي كـ shape وكمان كـ صحة، مع تغيير شامل لقوتك، ونشاطك وحركتك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيدي ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. بالإضافة لدعم نفسي شامل في حالة إنك مدخنة.

  • خطة التغذية الرياضية والعلاجية: خطة تغذية مخصصة مصممة على أساس حالتك الصحية، وده بيضمنلك مراعاة احتياجات جسمك وحالتك الصحية في نفس الوقت.
  • برنامج تدريبي مُخصص: برنامج تدريب شخصي مصمم لمراعاة حالتك الصحية وهدفك في وقت واحد، مع التركيز على حماية إصابتك أو الوقاية منها.
  • برامج fitness: هدفه تطوير كفاءة القلب والرئة، لياقتك البدنية ومعدلات نشاطك بشكل عام.
  • دعم يومي: رد يومي على استفساراتك من خلال الفريق الطبي والرياضي، مع إرشادك ومراقبة تطورك.
  • دعم فريق العلاج الطبيعي: من خلال فريق العلاج الطبيعي بيتم تحديد المعاير المناسبة ليكي للتدريب لتجنب تضاعف إصابتك.
  • برنامج لتحسين المرونة: هدفنا نطور من كفاءة وقوة المفاصل ونطور المدي الحركي ليها، وده نتيجته حرية اكبر في الحركة اليومية واحتمالية اصابة اقل.
  • إرشادات صحية: دعم شامل لتغيير أسلوب حياتك لأسلوب حياة صحي وتحسين shape جسمك وحالتك الصحية بشكل عام.
  • تقييم شامل للرحلة: متابعات منتظمة مع الإحصائيات لمراقبة تطورك والتعديل على أساسه.

شركائنا

إبدأي دلوقتي!

sst
codebase
enrich
CIB
contact
value

الأسئلة الشائعة

لو عندِك سؤال غير الأسئلة الموجودة، ممكن تتواصلي معانا من خلال واتساب

العروض بتتقفل في اي وقت، فـ منقدرش نوعدك باستمرار العرض لفترة معين، لكن تقدري تتابعينا على إنستجرام عشان تتابعي العروض أول بأول.

للاشتراك في العرض اتبع الخطوات التالية: - اختر الباقة المناسبة - قم بالدفع عبر الفيزا أو فوري - سيتصل بك فريقنا عبر WhatsApp للتحقق من اشتراكك وبدء عملية المتابعة.

العروض بتتقفل في اي وقت، فـ منقدرش نوعدك باستمرار العرض لفترة معين، لكن تقدري تتابعنا على إنستجرام عشان تتابعي العروض أول بأول.

البرامج بتكون مُخصصة على حسب هدفك وروتين يومك وده بيساعدك أكتر تطبقيها وتستفيدي منها أقصى استفادة، بتحسني من شكل جسمك ومن صحتك في وقت واحد، بتوصلي لاعلى مستوى من اللياقة والمرونة في الحركة، وبنساعدك في حل أي مشكلة أو عقبة بتقابلك خلال يومك ممكن تعطلك عن هدفك.

ساعات العمل الرسمية لينا من الأحد للخميس، من الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 5 مساءً بتوقيت القاهرة. خلال دي تقدر تتواصل مع فريقنا عن طريق الواتساب، وهنرد عليكي خلال فترة لا تتجاوز 24 ساعة.