بطلتنا "رانيا أشرف"، طبيبة أسنان، 28 سنة، رانيا اشتركت معانا بهدف تحسين أسلوب حياتها لأسلوب حياة صحي أكتر، كانت عاوزه تحسن من صحتها بشكل عام ومن أداءها لمهماتها اليومية، وتقلل من نسبة دهونها، رانيا قررت تنضم لينا وتبدأ التغير الحقيقي من خلال برامج التغذية، الحديد، اللياقة، والمرونة اللي صممناها ليها على أساس تحليل نتيجة الـ Inbody والاختبارات اللي طلبناهم منها وروتين يومها عشان نقدر نصمملها برنامج متناسب معاها تقدر تلتزم بيها. خلال خمس شهور قدرت رانيا عن طريق التزامها بالبرامج تحقق تطور كبير جدًا، قدرت تحسن من مرونتها وأسلوب حياتها، رانيا اتطورت بشكل كبير خاصةً في الجري وقوة التحمل (اتطورت من جري 2.5 كيلو لـ 15 كيلو)، وزنها نزل 10 كيلو، من 81.8 كيلو بنسبة دهون 38.8% لـ 72 كيلو بنسبة دهون 31% رانيا قدرت تحقق التطور ده بسبب تصميم البرامج ليها على أساس يساعدها تحقق هدفها بأحسن طريقة، احتياجات جسمها، تفضيلاتها، والمتابعة اليومية عشان نكون معاها خطوة بخطوة، انضمي دلوقتي لـ SST Ladies، وابدأي رحلة تغييرك ووصولك لأحسن صحة و shape.
اللياقة بتلعب دور أساسي في التئام العضلات وفي صحتك بشكل عام. هتحسي بفرق ملحوظ في لياقتك من خلال برنامجنا اللي صممه ليكي مختصين اللياقة البدنية.
التغذية هي مفتاح تحقيق هدفك. برنامجك الغذائي بيتصمم على أساس: هدفك، احتياجات جسمك واحتياجاتك، تفضيلاتك الغذائية وروتينك اليومي ، وده بيضمنلك أنسب برنامج ليكي ولهدفك وأفضل نتيجة.
مهم تمارسي تمارين مقاومة عشان تبني عضلاتك. بيضمنلك منهجيتنا العلمية برنامج بيتصمملك عشان تحققي أفضل نتيجة في أسرع وقت ممكن.
المرونة هي مفتاح أداء تمارين المقاومة مع الأداء الحركي الأمثل. هيساعدك البرنامج المُصمم باحتراف على حسب طبيعة جسمك على تحقيق أفضل مستوى مرونة.
برامج التمارين المرنة هدفها زيادة مدى حركة الجسم وتحسين المرونة والليونة، بتتضمن تمارين التمدد والاسترخاء اللي بتساعد في تحسين توازن الجسم وتخفيف التوتر والإجهاد اليومي. وبتساعد كمان في تحسين الأداء الحركي وتقليل خطر الإصابة بالإجهاد العضلي.
عشان مقدرين كل التحديات والصعوبات اللي بتقابلك في يومك وفي رحلتك لأفضل نُسخة منِك، خبراء التغذية، كمال الاجسام، الاصابات، المرونة واللياقة البدنية معاكي كل يوم على الواتساب عشان تقدري تتواصلي معانا في اي وقت ونجاوبك على اي سؤال.
اشتركي من خلال موقعنا.
الاختبارات والقياسات.
استلام برنامج التدريب الخاص بيكي.
دايمًا معاكي طول الطريق.
لو عندِك سؤال غير الأسئلة الموجودة، ممكن تتواصلي معانا من خلال واتساب
بيتم مراجعة وتأكيد التحويلات خلال 24 ساعة عمل وفريقنا بيتواصل معاك علي رقمك المسجل, لكن اتأكد ان الرقم المسجل في بيانات الدفع صحيح وعليه واتساب، ولو عندك اي استفسار بخصوص الدفع تواصل مع خدمة العملاء واتساب على رقم: 1050001587(20+)
العروض بتتقفل في اي وقت. فـ منقدرش نوعدك باستمرار العرض لفترة معينة.
للاشتراك في العرض اتبع الخطوات التالية: - اختر الباقة المناسبة - قم بالدفع عبر الفيزا أو فوري - سيتصل بك فريقنا عبر WhatsApp للتحقق من اشتراكك وبدء عملية المتابعة.
العروض بتتقفل في اي وقت. فـ منقدرش نوعدك باستمرار العرض لفترة معينة.
البرامج بتكون مُخصصة على حسب هدفك وروتين يومك وده بيساعدك أكتر تطبقيها وتستفيدي منها أقصى استفادة، بتحسني من شكل جسمك ومن صحتك في وقت واحد، بتوصلي لاعلى مستوى من اللياقة والمرونة في الحركة، وبنساعدك في حل أي مشكلة أو عقبة بتقابلك خلال يومك ممكن تعطلك عن هدفك.
للاشتراك في العرض اتبع الخطوات التالية: - اختر الباقة المناسبة - قم بالدفع عبر الفيزا أو فوري - سيتصل بك فريقنا عبر WhatsApp للتحقق من اشتراكك وبدء عملية المتابعة.
البرامج بتكون مُخصصة على حسب هدفك وروتين يومك وده بيساعدك أكتر تطبقها وتستفيد منها أقصى استفادة، وبتحسن من شكل جسمك ومن صحتك في وقت واحد، بتوصل لاعلى مستوى من اللياقة والمرونة في الحركة، وبنساعدك في حل أي مشكلة أو عقبة بتقابلك خلال يومك ممكن تعطلك عن هدفك.
ساعات العمل الرسمية لينا من الأحد للخميس، من الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 5 مساءً بتوقيت القاهرة. خلال دي تقدر تتواصل مع فريقنا عن طريق الواتساب، وهنرد عليك خلال فترة لا تتجاوز 24 ساعة.