احصل علي نظام غذائي مجاني

بمعلومات بسيطة عنك، هنقدر نصمملك نظام غذائي مناسب لاحتيجاتك وهدفك

مستوى النشاط

الهدف

النظام الغذائي بيتم على أساس حاجتين::

  • حاسبة الاحتياجات الغذائية اللي بتحسبلك احتياجاتك وسعراتك اليومية، وبتعرف من خلالها نسب البروتين، الكربوهيدرات، والدهون اللي جسمك محتاجها. وبتتم على أساس وزنك، طولك، معدل نشاطك، نسبة دهونك، هدفك. النتيجة بتكون على أساس بياناتك وبتختلف من شخص للتاني.
  • وعلى أساس الخطوة الأولي بيجهزلك النظام الغذائي المجاني اللي بيكون مخصص ليك على أساس احتياجاتك وهدفك. سواء كان هدفك خسارة الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على صحتك بشكل عام، النظام هيكون مخصص لاحتياجاتك. لو عاوز النظام يكون كمان بيراعي تفضيلاتك في الأكل، حالتك الصحية، أهدافك التدريبية، اشترك دلوقتي في SST.

النتيجة:

____ كالوري/يوم

الكربوهيدرات

____ جرام

البروتينات

____ جرام

الدهون

____ جرام

Recommended plans

عرض الولاء إكسر كل الحواجز

إكسر كل الحواجز

8 weeks

4 Meals

عرض الولاء طلع الوحش الي جواك

طلع الوحش الي جواك

8 weeks

4 Meals