(3).jpg)
قبل
بعد
بطلنا "عمرو عبدالقادر" 30 سنة طبيعة شغله مكتبيه لإنه مهندس تصميم فـ أغلب يومه بيقضيه في المكتب، بدأ معانا بهدف زيادة الوزن والضخامة عشان نحقق الهدف ده بطريقة صحية كان لازم الأول نسبة دهونه تنزل وبالفعل ده اللي صممنا برنامجنا على أساسه وبالتالي بدأ أول 3 شهور تنشيف بوزن 83 كجم ونسبة دهون 16% ونزل لوزن 73 كجم ونسبة دهون 9.5% وبعدين بدأ تضخيم ووصل لوزن 78.6 كجم ونسبة دهون 12% في خلال الفترة دي اتطور في الأوزان وفي قوة التحمل بشكل كبير عمرو كان في البداية بيقدر يجري 2 كيلو ودلوقتي وصل لـ 11 كيلو دايمًا بنصمم برامجنا على أساس علمي زي ما عملنا مع عمرو، وبأنسب طريقة بحيث نحسن من صحتك ولياقتك وضربات قلبك مع طبعًا الوصول لهدفك ولأحسن فورمة
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
تتابع تطورك عليه وتستلم نظامك الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، مدعوم بتكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشف أفضل نسخة من نفسك مع تغيير شامل لشكل جسمك، قوتك، وأداءك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيد ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. ولو بتدخن، هنقدم دعم نفسي كامل لمساعدتك توقف تدخين.
