حمزة السيد

تقدر في وقت قليل تحقق نتيجة ملحوظة زي بطلنا حمزة السيد دكتور حمزة، 35 سنة، اشترك معانا بهدف خسارة الوزن والتنشيف بطلنا كان بيواجهه بعض التحديات زي: *ضيق الوقت *القولون العصبي *تمزق في عضلة السمانة. *التهاب في الكتف. *وإصابات أخرى ايه اللي عملناه مع حمزة؟ *بالنسبة للإصابات: فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته *وبالنسبة لضيق الوقت فريقنا اتواصل معاه عشان يعرف منه كل تفاصيل وروتين يومه ويقدر يصممله البرامج على أساس المتاح له من وقت في خلال 4 شهور: *تطور أداءه في التمرين وزيادة الأوزان *زيادة قوة التحمل *تضاعف عدد الكيلوات اللي بيقدر يجريها (من 2 ك لـ 4 ك) ووده بيدل على حسن كفاءة القلب والرئة *النزول في الوزن من 81 كجم لـ 76 كجم *نسبة دهون الجسم قلت من 19% لـ 16% حمزة قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصاباته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.