قبل
بعد
تفتكر لو سنك أكبر من 35 وبتعاني من إصابة وبعض المشاكل الصحية تقدر تعيش حياة صحية وتحقق تطور كمان؟ اعرف قصة بطلنا "شريف عبدالحميد" عشان تعرف الإجابة شريف عبدالحميد، 41 سنة، مقيم في الامارات، شغله مكتبي وفيه ضغط نفسي وده أحيانًا بيسبب ارتفاع في ضغط الدم 📌التحديات اللي كانت بتقابل بطلنا شريف: *طبيعة شغله *ارتفاع ضفط الدم أحيانًا *إصابة قديمة في العضلة الضامة *ارتفاع في الكوليسترول *دهون على الكبد *مشاكل في الجهاز الهضمي بدأ معانا بهدف الحياة الصحية والتنشيف 📌ايه الخطوات اللي اتبعناها مع شريف؟ *بدأنا نطلب منه اختبارات تحديد القوة والمرونة واللياقة وتحليل الـ inbody وقياساته عشان نصممله البرامج المتناسبة مع احتياجات جسمه وقدرته *عرفنا منه كل تفاصيل يومه عشان نقدر نصممله برامج مرنة يكون سهل عليه الالتزام بيها *الفريق الطبي اطلع على تقارير إصابته عشان لو لسه في مشكلة ممكن تسبب تضاعف الإصابة يكون للتدريب معايير محددة *صممناله البرنامج الغذائي على أساس كل اللي فات ده وعلى أساس المفضل ليه من الأكل *صممناله البرامج التدريبية اللي بتشتغل على أكتر من هدف تدريبي 📌في خلال 6 شهور قدر شريف بالتزامه على البرامج الغذائية والتدريبية يحقق: *نسبة الكوليسترول وصلت للنسبة الطبيعية *دهون الكبد قلت جدًا *تحسن في قوة تحمله *نزول الوزن من 81 لـ 68 كيلو *نزول نسبة الدهون من 21% لـ 11.9% *الوصو لـ 31.5 كجم عضل فخورين ببطلنا شريف وبالتطور اللي حققه باصراره والتزامه💪 وبكده تبقى إجابة السؤال واضحه، سن بعد الـ 35 أو المشاكل الصحية أحسن حل ليها هو الالتزام بالحياة الصحية www.salahseleemteam.com
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
تتابع تطورك عليه وتستلم نظامك الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، مدعوم بتكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشف أفضل نسخة من نفسك مع تغيير شامل لشكل جسمك، قوتك، وأداءك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيد ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. ولو بتدخن، هنقدم دعم نفسي كامل لمساعدتك توقف تدخين.
