"اللياقة اتطورت جدا الحمد لله أكتر ما كنت متوقع قبل كده مع أول ربع ساعه جري كنت بحس بتعب وإن انا مش قادر أكمل، جريت النهارده ٤٦ دقيقه متواصلة من غير راحة وكنت قادر اقفل الساعة واكتر كمان" دي كلمات بطلنا النهاردة " محمد فخري " 29 سنة، محمد كان هدفه خسارة الوزن (التنشيف) و قدرنا في خلال فترة من الالتزام بالبرامج و اصراره نحقق هدفه علي الرغم من وجود تحديات زي الاصابات (انزلاق غضروفي في الفقرات الصدرية بين الفقرتين السابعة والثامنة ، التهابات بين الفقرات القطنية) اللي قدر الفريق الطبي يتعامل معاها باحتراف وبوضع المعايير المناسبة للتدريب. وفي خلال 10 شهور: ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 25% لـ 8% ✔لياقته اتطورت وده بيدل على تحسن كفاءة القلب والرئة ✔وزنه قل 19 كيلو (من 92 لـ 73 كيلو) ✔قوة تحمله زادت ✔قدرنا نتعامل مع الإصابة ونتمرن بالمعايير المناسبة ليها لعدم تضاعففها. مهما كان مستواك البدني أو حالتك، دايمًا عندنا جديد نضيفه ليك يوصلك لأحسن نسخة من نفسك. salahseleemteam.com
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
هدفنا تحول شامل في الشكل، والقوة والأداء الحركي بالدمج بين اكتر من هدف تدريبي بطريقه ممتعة كلها تحدي وتساعدك فعلًا تكتشف معانا الوحش اللي جواك. في الباقة دي مش بس هتاخد برامج مصممة مخصوص ليك انت كمان معاك متابعة وإرشاد يومي و دعم من فريقنا الطبي والرياضي. الباقه دي مناسبة ليك لو مش بتعاني من اي امراض او اصابات تستدعي متابعه طبيه متخصصه اكتر.
الباقة دي مناسبة ليك لو بتعاني من إصابة أو مشكلة صحية بتتطلب رعاية خاصة من الدكتور. مناسبة ليك جدًا لو عاوز تغير من شكل جسمك بالتركيز على كل العناصر التدريبية والدمج بينهم لتحسين أدائك ومرونتك. مع الدعم والإرشاد اليومي. وبالتالي الباقة دي هي أنسب باقة ليك عشان تكسر كل الحواجز وتوصل لأحسن نسخة منك (في حالة إنك بتعاني من مشكلة صحية أو إصابة).
مناسبة ليك كرياضي مهتم برياضة معينة من سن صغير، مثلًا لو كنت عداء، سباح، أو بتلعب رياضة تانية وعاوز تحقق هدف معين وتحسن أدائك فيها.