بطلنا النهاردة هو رامي السيد، 34 سنة من سنتين كان عنده قطع كامل في عضلة الباي وديسك، عمل عمليات كتير واتعالج وبقى مؤهل انه يرجع يتمرن تاني بس بحذر شديد لأن كان في خطر ان الاصابة ترجعله تاني. ايه اللي عملناه في SST مع رامي؟ فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي: 1) مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته 2) تم تخفيف شدة تمارين الكتف والصدر 3) تم منع بعض تمارين الضهر وبالرغم من التخفيف اللي حصل لشدة البرنامج التدريبي الخاص بيه، قدر رامي: ✔يحافظ على أوزانه في الاختبارات ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 10% لـ 6% ✔وصل لكتلة عضلية كويسة جداً ✔زيادة مسافة الجري من 1 كيلو لـ 3 كيلو وده بيدل على تطور كفاءة القلب والرئة رامي قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصابته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
هدفنا تحول شامل في الشكل، والقوة والأداء الحركي بالدمج بين اكتر من هدف تدريبي بطريقه ممتعة كلها تحدي وتساعدك فعلًا تكتشف معانا الوحش اللي جواك. في الباقة دي مش بس هتاخد برامج مصممة مخصوص ليك انت كمان معاك متابعة وإرشاد يومي و دعم من فريقنا الطبي والرياضي. الباقه دي مناسبة ليك لو مش بتعاني من اي امراض او اصابات تستدعي متابعه طبيه متخصصه اكتر.
الباقة دي مناسبة ليك لو بتعاني من إصابة أو مشكلة صحية بتتطلب رعاية خاصة من الدكتور. مناسبة ليك جدًا لو عاوز تغير من شكل جسمك بالتركيز على كل العناصر التدريبية والدمج بينهم لتحسين أدائك ومرونتك. مع الدعم والإرشاد اليومي. وبالتالي الباقة دي هي أنسب باقة ليك عشان تكسر كل الحواجز وتوصل لأحسن نسخة منك (في حالة إنك بتعاني من مشكلة صحية أو إصابة).
مناسبة ليك كرياضي مهتم برياضة معينة من سن صغير، مثلًا لو كنت عداء، سباح، أو بتلعب رياضة تانية وعاوز تحقق هدف معين وتحسن أدائك فيها.