رامي جمال

بطلنا النهاردة هو رامي السيد، 34 سنة من سنتين كان عنده قطع كامل في عضلة الباي وديسك، عمل عمليات كتير واتعالج وبقى مؤهل انه يرجع يتمرن تاني بس بحذر شديد لأن كان في خطر ان الاصابة ترجعله تاني. ايه اللي عملناه في SST مع رامي؟ فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي: 1) مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته 2) تم تخفيف شدة تمارين الكتف والصدر 3) تم منع بعض تمارين الضهر وبالرغم من التخفيف اللي حصل لشدة البرنامج التدريبي الخاص بيه، قدر رامي: ✔يحافظ على أوزانه في الاختبارات ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 10% لـ 6% ✔وصل لكتلة عضلية كويسة جداً ✔زيادة مسافة الجري من 1 كيلو لـ 3 كيلو وده بيدل على تطور كفاءة القلب والرئة رامي قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصابته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.