قبل
بعد
بطلنا النهاردة هو رامي السيد، 34 سنة من سنتين كان عنده قطع كامل في عضلة الباي وديسك، عمل عمليات كتير واتعالج وبقى مؤهل انه يرجع يتمرن تاني بس بحذر شديد لأن كان في خطر ان الاصابة ترجعله تاني. ايه اللي عملناه في SST مع رامي؟ فريقنا الطبي اطلع على اشاعاته، وتواصل معاه عشان يعرف تفاصيل حالته وعلى أساس تقييم الحالة حدد الفريق الطبي المعايير المناسبة للتدريب واللي هدفها منع تضاعف الإصابة وعلى أساس المعايير دي: 1) مدربين الـ fitness والحديد صمموله البرنامج التدريبي المناسب لحالته 2) تم تخفيف شدة تمارين الكتف والصدر 3) تم منع بعض تمارين الضهر وبالرغم من التخفيف اللي حصل لشدة البرنامج التدريبي الخاص بيه، قدر رامي: ✔يحافظ على أوزانه في الاختبارات ✔نسبة الدهون في جسمه قلت من 10% لـ 6% ✔وصل لكتلة عضلية كويسة جداً ✔زيادة مسافة الجري من 1 كيلو لـ 3 كيلو وده بيدل على تطور كفاءة القلب والرئة رامي قدر يحافظ على مستواه وكمان يطور منه من غير أي تضاعف لإصابته اللي مكانتش بسيطة بالتزامه على البرامج اللي صممناها له وبالتعاون بين كل أقسام SST الطبية والتدريب والتغذية انت كمان أكيد عندك أحسن توصله، ومع SST هتقدر تعمل ده بسهولة ايًا كانت حالتك الصحيىة وهدفك.
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
تتابع تطورك عليه وتستلم نظامك الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، مدعوم بتكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا هيتواصل معاك علشان ياخد منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي شهرياً، وعلشان نجاوب على أي استفسار أو مشكلة هتواجهك
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشف أفضل نسخة من نفسك مع تغيير شامل لشكل جسمك، قوتك، وأداءك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيد ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. ولو بتدخن، هنقدم دعم نفسي كامل لمساعدتك توقف تدخين.
